Lahana salatası

Gramcalkcal
10 g 7800 Kalori 7.8 kilocalories
25 g 19500 Kalori 19.5 kilocalories
50 g 39000 Kalori 39 kilocalories
100 g 78000 Kalori 78 kilocalories
250 g 195000 Kalori 195 kilocalories
500 g 390000 Kalori 390 kilocalories
1000 g 780000 Kalori 780 kilocalories


100 Gram Lahana salatası = 78 kilocalories

1.3g proteinler 2.6g Semiz 12.4g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein1.29 g
Toplam lipid (yağ)2.61 g
Karbonhidrat, fark tarafından12.41 g
Diğer
Ash2.19 g
Enerji
Enerji78 kcal
Su81.5 g
Fiber, toplam diyet1.5 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca45 mg
Demir, Fe0.59 mg
Magnezyum, Mg10 mg
Fosfor, P32 mg
Potasyum, K181 mg
Sodyum, Na23 mg
Çinko, Zn0.2 mg
Bakır, Cu0.023 mg
Manganez, Mn0.097 mg
Selenyum, Se0.7 mcg
Vitaminler
IU A vitamini367 IU
Retinol41 mcg
A vitamini, RAE53 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit32.7 mg
Tiamin0.066 mg
Riboflavin0.062 mg
Niasin0.272 mg
Pantotenik asit0.128 mg
Vitamin B-60.126 mg
Folat, toplam27 mcg
Folat, gıda27 mcg
Folat, DFE27 mcg DFE
Kolesterol8 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş0.385 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.708 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.351 g
Amino asitler
Triptofan0.017 g
Treonin0.048 g
İsoleucine0.061 g
Lösin0.082 g
Lizin0.072 g
Metiyonin0.019 g
Sistin0.015 g
Fenilalanin0.047 g
Tirozin0.034 g
Valin0.062 g
Arginin0.07 g
Histidin0.029 g
Alanin0.046 g
Aspartik asit0.121 g
Glutamik asit0.253 g
Glisin0.037 g
ProLine0.155 g
Serin0.064 g
Şekerler
Florür, F10.6 mcg
Karoten, beta138 mcg