Karahindiba yeşillikleri

Gramcalkcal
10 g 4500 Kalori 4.5 kilocalories
25 g 11250 Kalori 11.25 kilocalories
50 g 22500 Kalori 22.5 kilocalories
100 g 45000 Kalori 45 kilocalories
250 g 112500 Kalori 112.5 kilocalories
500 g 225000 Kalori 225 kilocalories
1000 g 450000 Kalori 450 kilocalories


100 Gram Karahindiba yeşillikleri = 45 kilocalories

2.7g proteinler 0.7g Semiz 9.2g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein2.7 g
Toplam lipid (yağ)0.7 g
Karbonhidrat, fark tarafından9.2 g
Diğer
Ash1.8 g
Enerji
Enerji45 kcal
Su85.6 g
Fiber, toplam diyet3.5 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca187 mg
Demir, Fe3.1 mg
Magnezyum, Mg36 mg
Fosfor, P66 mg
Potasyum, K397 mg
Sodyum, Na76 mg
Çinko, Zn0.41 mg
Bakır, Cu0.171 mg
Manganez, Mn0.342 mg
Selenyum, Se0.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini10161 IU
A vitamini, RAE508 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit35 mg
Tiamin0.19 mg
Riboflavin0.26 mg
Niasin0.806 mg
Pantotenik asit0.084 mg
Vitamin B-60.251 mg
Folat, toplam27 mcg
Folat, gıda27 mcg
Folat, DFE27 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.17 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.014 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.306 g
Amino asitler
Şekerler
Şekerler, toplam0.71 g
Karoten, beta5854 mcg
Karoten, Alfa363 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)3.44 mg
Cryptoxanthin, beta121 mcg
Lutein + zeaksantin13610 mcg
Kolin, toplam35.3 mg
K vitamini (phylloquinone)778.4 mcg