Elma
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 Kalori | 5.2 kilocalories |
| 25 g | 13000 Kalori | 13 kilocalories |
| 50 g | 26000 Kalori | 26 kilocalories |
| 100 g | 52000 Kalori | 52 kilocalories |
| 250 g | 130000 Kalori | 130 kilocalories |
| 500 g | 260000 Kalori | 260 kilocalories |
| 1000 g | 520000 Kalori | 520 kilocalories |
100 Gram Elma = 52 kilocalories
0.3g proteinler 0.2g Semiz 13.8g karbonhidratlar /100g
- Elma, Ham, Deri ileKalori · 52 kcal
proteinler · 0.26 g Semiz · 0.17 g karbonhidratlar · 13.81 g - Elma, Ham, Cilt, Pişmiş, HaşlanmışKalori · 53 kcal
proteinler · 0.26 g Semiz · 0.36 g karbonhidratlar · 13.64 g - Elma, Ham, CiltKalori · 48 kcal
proteinler · 0.27 g Semiz · 0.13 g karbonhidratlar · 12.76 g - Elma, Susuz (düşük nem), Sulfured, KompostoKalori · 74 kcal
proteinler · 0.28 g Semiz · 0.12 g karbonhidratlar · 19.91 g - Elma, Ham, Cilt, Pişmiş, Mikrodalga fırınKalori · 56 kcal
proteinler · 0.28 g Semiz · 0.42 g karbonhidratlar · 14.41 g - Elma, Konserve, Şekerli, Dilimlenmiş, Süzülmüş, IsıtmalıKalori · 67 kcal
proteinler · 0.18 g Semiz · 0.43 g karbonhidratlar · 16.84 g - Elma, Kurutulmuş, Sulfured, Komposto, Ekledi şekersizKalori · 57 kcal
proteinler · 0.22 g Semiz · 0.07 g karbonhidratlar · 15.32 g - Elma, Susuz (düşük nem), Sulfured, PişmemişKalori · 346 kcal
proteinler · 1.32 g Semiz · 0.58 g karbonhidratlar · 93.53 g - Elma, Kurutulmuş, Sulfured, PişmemişKalori · 243 kcal
proteinler · 0.93 g Semiz · 0.32 g karbonhidratlar · 65.89 g - Elma, Kurutulmuş, Sulfured, Komposto, Şeker ile eklendiKalori · 83 kcal
proteinler · 0.2 g Semiz · 0.07 g karbonhidratlar · 20.73 g - Elma, Donmuş, Şekersiz, IsıtmalıKalori · 47 kcal
proteinler · 0.29 g Semiz · 0.33 g karbonhidratlar · 12 g - Elma, Donmuş, Şekersiz, IsıtmasızKalori · 48 kcal
proteinler · 0.28 g Semiz · 0.32 g karbonhidratlar · 12.31 g - Elma, Konserve, Şekerli, Dilimlenmiş, Süzülmüş, IsıtmasızKalori · 67 kcal
proteinler · 0.18 g Semiz · 0.49 g karbonhidratlar · 16.7 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 0.26 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.17 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 13.81 g |
| Diğer | |
| Ash | 0.19 g |
| Enerji | |
| Enerji | 52 kcal |
| Su | 85.56 g |
| Fiber, toplam diyet | 2.4 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 6 mg |
| Demir, Fe | 0.12 mg |
| Magnezyum, Mg | 5 mg |
| Fosfor, P | 11 mg |
| Potasyum, K | 107 mg |
| Sodyum, Na | 1 mg |
| Çinko, Zn | 0.04 mg |
| Bakır, Cu | 0.027 mg |
| Manganez, Mn | 0.035 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 54 IU |
| A vitamini, RAE | 3 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 4.6 mg |
| Tiamin | 0.017 mg |
| Riboflavin | 0.026 mg |
| Niasin | 0.091 mg |
| Pantotenik asit | 0.061 mg |
| Vitamin B-6 | 0.041 mg |
| Folat, toplam | 3 mcg |
| Folat, gıda | 3 mcg |
| Folat, DFE | 3 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.028 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.007 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.051 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.001 g |
| Treonin | 0.006 g |
| İsoleucine | 0.006 g |
| Lösin | 0.013 g |
| Lizin | 0.012 g |
| Metiyonin | 0.001 g |
| Sistin | 0.001 g |
| Fenilalanin | 0.006 g |
| Tirozin | 0.001 g |
| Valin | 0.012 g |
| Arginin | 0.006 g |
| Histidin | 0.005 g |
| Alanin | 0.011 g |
| Aspartik asit | 0.07 g |
| Glutamik asit | 0.025 g |
| Glisin | 0.009 g |
| ProLine | 0.006 g |
| Serin | 0.01 g |
| Şekerler | |
| Sükroz | 2.07 g |
| Şekerler, toplam | 10.39 g |
| Florür, F | 3.3 mcg |
| Karoten, beta | 27 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.18 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 11 mcg |
| Lutein + zeaksantin | 29 mcg |
| Kolin, toplam | 3.4 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 2.2 mcg |
| Betan | 0.1 mg |
| Fitosteroller | 12 mg |
| Glukoz (dekstroz) | 2.43 g |
| Fruktoz | 5.9 g |
| Nişasta | 0.05 g |