Ekmeği

Gramcalkcal
10 g 31200 Kalori 31.2 kilocalories
25 g 78000 Kalori 78 kilocalories
50 g 156000 Kalori 156 kilocalories
100 g 312000 Kalori 312 kilocalories
250 g 780000 Kalori 780 kilocalories
500 g 1560000 Kalori 1560 kilocalories
1000 g 3120000 Kalori 3120 kilocalories


100 Gram Ekmeği = 312 kilocalories

8.3g proteinler 7.8g Semiz 51.4g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein8.29 g
Toplam lipid (yağ)7.75 g
Karbonhidrat, fark tarafından51.35 g
Diğer
Ash2.39 g
Enerji
Enerji312 kcal
Su30.22 g
Fiber, toplam diyet3.1 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca129 mg
Demir, Fe3.34 mg
Magnezyum, Mg22 mg
Fosfor, P124 mg
Potasyum, K155 mg
Sodyum, Na636 mg
Çinko, Zn0.54 mg
Bakır, Cu0.142 mg
Manganez, Mn0.498 mg
Selenyum, Se22.2 mcg
Vitaminler
Tiamin0.539 mg
Riboflavin0.267 mg
Niasin3.572 mg
Pantotenik asit0.164 mg
Vitamin B-60.05 mg
Folat, toplam104 mcg
Folik asit92 mcg
Folat, gıda12 mcg
Folat, DFE168 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş1.886 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri3.894 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.584 g
Amino asitler
Triptofan0.106 g
Treonin0.245 g
İsoleucine0.307 g
Lösin0.6 g
Lizin0.213 g
Metiyonin0.155 g
Sistin0.181 g
Fenilalanin0.435 g
Tirozin0.266 g
Valin0.356 g
Arginin0.356 g
Histidin0.195 g
Alanin0.289 g
Aspartik asit0.386 g
Glutamik asit2.85 g
Glisin0.316 g
ProLine0.979 g
Serin0.432 g
Şekerler
Şekerler, toplam1.92 g
Florür, F32.7 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.19 mg
Lutein + zeaksantin12 mcg
Kolin, toplam7.9 mg
K vitamini (phylloquinone)3.4 mcg
Betan5.3 mg