Ekmek, Düşük kalorili
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 21000 Kalori | 21 kilocalories |
25 g | 52500 Kalori | 52.5 kilocalories |
50 g | 105000 Kalori | 105 kilocalories |
100 g | 210000 Kalori | 210 kilocalories |
250 g | 525000 Kalori | 525 kilocalories |
500 g | 1050000 Kalori | 1050 kilocalories |
1000 g | 2100000 Kalori | 2100 kilocalories |
100 Gram Ekmek Düşük kalorili = 210 kilocalories
7.6g proteinler 3.5g Semiz 43.3g karbonhidratlar /100g
- Ekmek, Düşük kalorili, Yulaf ezmesiKalori · 210 kcal
proteinler · 7.6 g Semiz · 3.5 g karbonhidratlar · 43.3 g - Ekmek, Düşük kalorili, BeyazKalori · 207 kcal
proteinler · 8.7 g Semiz · 2.5 g karbonhidratlar · 44.3 g - Ekmek, Düşük kalorili, ÇavdarKalori · 203 kcal
proteinler · 9.1 g Semiz · 2.9 g karbonhidratlar · 40.5 g - Ekmek, Düşük kalorili, Yulaf kepeği, TostKalori · 239 kcal
proteinler · 9.5 g Semiz · 3.8 g karbonhidratlar · 49.2 g - Ekmek, Düşük kalorili, Yulaf kepeğiKalori · 201 kcal
proteinler · 8 g Semiz · 3.2 g karbonhidratlar · 41.3 g - Ekmek, Düşük kalorili, BuğdayKalori · 198 kcal
proteinler · 9.1 g Semiz · 2.3 g karbonhidratlar · 43.6 g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 7.6 g |
Toplam lipid (yağ) | 3.5 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 43.3 g |
Diğer | |
Ash | 1.6 g |
Enerji | |
Enerji | 210 kcal |
Su | 44 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 115 mg |
Demir, Fe | 2.3 mg |
Magnezyum, Mg | 24 mg |
Fosfor, P | 100 mg |
Potasyum, K | 124 mg |
Sodyum, Na | 388 mg |
Çinko, Zn | 0.83 mg |
Bakır, Cu | 0.099 mg |
Manganez, Mn | 0.539 mg |
Selenyum, Se | 23 mcg |
Vitaminler | |
IU A vitamini | 6 IU |
C vitamini, toplam askorbik asit | 0.2 mg |
Tiamin | 0.348 mg |
Riboflavin | 0.28 mg |
Niasin | 3.03 mg |
Pantotenik asit | 0.431 mg |
Vitamin B-6 | 0.045 mg |
Folat, toplam | 55 mcg |
B-12 vitamini | 0.1 mcg |
Folik asit | 21 mcg |
Folat, gıda | 34 mcg |
Folat, DFE | 70 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.599 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.822 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.351 g |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.096 g |
Treonin | 0.234 g |
İsoleucine | 0.312 g |
Lösin | 0.562 g |
Lizin | 0.259 g |
Metiyonin | 0.138 g |
Sistin | 0.161 g |
Fenilalanin | 0.381 g |
Tirozin | 0.251 g |
Valin | 0.359 g |
Arginin | 0.327 g |
Histidin | 0.17 g |
Alanin | 0.274 g |
Aspartik asit | 0.431 g |
Glutamik asit | 2.235 g |
Glisin | 0.282 g |
ProLine | 0.764 g |
Serin | 0.376 g |
Şekerler | |
— |