Ekmek, Buğday

Gramcalkcal
10 g 31300 Kalori 31.3 kilocalories
25 g 78250 Kalori 78.25 kilocalories
50 g 156500 Kalori 156.5 kilocalories
100 g 313000 Kalori 313 kilocalories
250 g 782500 Kalori 782.5 kilocalories
500 g 1565000 Kalori 1565 kilocalories
1000 g 3130000 Kalori 3130 kilocalories


100 Gram Ekmek Buğday = 313 kilocalories

13g proteinler 4.3g Semiz 55.8g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein12.96 g
Toplam lipid (yağ)4.27 g
Karbonhidrat, fark tarafından55.77 g
Diğer
Ash2.77 g
Enerji
Enerji313 kcal
Su24.23 g
Fiber, toplam diyet4.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca165 mg
Demir, Fe4.09 mg
Magnezyum, Mg59 mg
Fosfor, P188 mg
Potasyum, K223 mg
Sodyum, Na611 mg
Çinko, Zn1.47 mg
Bakır, Cu0.198 mg
Manganez, Mn1.377 mg
Selenyum, Se33.4 mcg
Vitaminler
C vitamini, toplam askorbik asit0.2 mg
Tiamin0.439 mg
Riboflavin0.382 mg
Niasin6.25 mg
Pantotenik asit0.456 mg
Vitamin B-60.153 mg
Folat, toplam86 mcg
Folik asit20 mcg
Folat, gıda65 mcg
Folat, DFE100 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.989 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri1.019 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.72 g
Amino asitler
Triptofan0.092 g
Treonin0.299 g
İsoleucine0.258 g
Lösin0.461 g
Lizin0.215 g
Metiyonin0.105 g
Sistin0.154 g
Fenilalanin0.315 g
Tirozin0.165 g
Valin0.31 g
Arginin0.311 g
Histidin0.15 g
Alanin0.245 g
Aspartik asit0.348 g
Glutamik asit2.06 g
Glisin0.262 g
ProLine0.682 g
Serin0.31 g
Şekerler
Şekerler, toplam6.42 g
E vitamini (alfa-tokoferol)0.24 mg
Lutein + zeaksantin50 mcg
Kolin, toplam22.1 mg
K vitamini (phylloquinone)5.7 mcg