Cowpeas
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalori | 34.3 kilocalories |
| 25 g | 85750 Kalori | 85.75 kilocalories |
| 50 g | 171500 Kalori | 171.5 kilocalories |
| 100 g | 343000 Kalori | 343 kilocalories |
| 250 g | 857500 Kalori | 857.5 kilocalories |
| 500 g | 1715000 Kalori | 1715 kilocalories |
| 1000 g | 3430000 Kalori | 3430 kilocalories |
100 Gram Cowpeas = 343 kilocalories
23.9g proteinler 2.1g Semiz 59.6g karbonhidratlar /100g
- Cowpeas, Catjang, Olgun tohum, HamKalori · 343 kcal
proteinler · 23.85 g Semiz · 2.07 g karbonhidratlar · 59.64 g - Cowpeas, Yeşil İpuçları, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ileKalori · 22 kcal
proteinler · 4.67 g Semiz · 0.1 g karbonhidratlar · 2.8 g - Cowpeas, Ortak (blackeyes, Crowder'ı, Güney), Olgun tohum, HamKalori · 336 kcal
proteinler · 23.52 g Semiz · 1.26 g karbonhidratlar · 60.03 g - Cowpeas, Catjang, Olgun tohum, Pişmiş, Haşlanmış, Tuz ileKalori · 117 kcal
proteinler · 8.13 g Semiz · 0.71 g karbonhidratlar · 20.32 g - Cowpeas, Ortak (blackeyes, Crowder'ı, Güney), Olgun tohum, Konserve domuz ileKalori · 83 kcal
proteinler · 2.74 g Semiz · 1.6 g karbonhidratlar · 16.53 g - Cowpeas, Genç bakla tohumları, HamKalori · 44 kcal
proteinler · 3.3 g Semiz · 0.3 g karbonhidratlar · 9.5 g - Cowpeas, Catjang, Olgun tohum, Pişmiş, Haşlanmış, TuzKalori · 117 kcal
proteinler · 8.13 g Semiz · 0.71 g karbonhidratlar · 20.32 g - Cowpeas, Genç bakla tohumları, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, TuzKalori · 34 kcal
proteinler · 2.6 g Semiz · 0.3 g karbonhidratlar · 7 g - Cowpeas, Ortak (blackeyes, Crowder'ı, Güney), Olgun tohum, Konserve, DüzKalori · 77 kcal
proteinler · 4.74 g Semiz · 0.55 g karbonhidratlar · 13.63 g - Cowpeas, Ortak (blackeyes, Crowder'ı, Güney), Olgun tohum, Pişmiş, Haşlanmış, TuzKalori · 116 kcal
proteinler · 7.73 g Semiz · 0.53 g karbonhidratlar · 20.76 g - Cowpeas, Ortak (blackeyes, Crowder'ı, Güney), Olgun tohum, Pişmiş, Haşlanmış, Tuz ileKalori · 116 kcal
proteinler · 7.73 g Semiz · 0.53 g karbonhidratlar · 20.76 g - Cowpeas, Yeşil İpuçları, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, TuzKalori · 22 kcal
proteinler · 4.67 g Semiz · 0.1 g karbonhidratlar · 2.8 g - Cowpeas, Yeşil İpuçları, HamKalori · 29 kcal
proteinler · 4.1 g Semiz · 0.25 g karbonhidratlar · 4.82 g - Cowpeas, Genç bakla tohumları, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ileKalori · 34 kcal
proteinler · 2.6 g Semiz · 0.3 g karbonhidratlar · 7 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 23.85 g |
| Toplam lipid (yağ) | 2.07 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 59.64 g |
| Diğer | |
| Ash | 3.39 g |
| Enerji | |
| Enerji | 343 kcal |
| Su | 11.05 g |
| Fiber, toplam diyet | 10.7 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 85 mg |
| Demir, Fe | 9.95 mg |
| Magnezyum, Mg | 333 mg |
| Fosfor, P | 438 mg |
| Potasyum, K | 1375 mg |
| Sodyum, Na | 58 mg |
| Çinko, Zn | 6.11 mg |
| Bakır, Cu | 1.059 mg |
| Manganez, Mn | 1.544 mg |
| Selenyum, Se | 9.1 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 33 IU |
| A vitamini, RAE | 2 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1.5 mg |
| Tiamin | 0.68 mg |
| Riboflavin | 0.17 mg |
| Niasin | 2.795 mg |
| Pantotenik asit | 1.511 mg |
| Vitamin B-6 | 0.361 mg |
| Folat, toplam | 639 mcg |
| Folat, gıda | 639 mcg |
| Folat, DFE | 639 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.542 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.173 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.889 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.294 g |
| Treonin | 0.908 g |
| İsoleucine | 0.969 g |
| Lösin | 1.828 g |
| Lizin | 1.614 g |
| Metiyonin | 0.34 g |
| Sistin | 0.263 g |
| Fenilalanin | 1.393 g |
| Tirozin | 0.771 g |
| Valin | 1.137 g |
| Arginin | 1.652 g |
| Histidin | 0.74 g |
| Alanin | 1.088 g |
| Aspartik asit | 2.881 g |
| Glutamik asit | 4.518 g |
| Glisin | 0.985 g |
| ProLine | 1.072 g |
| Serin | 1.194 g |
| Şekerler | |
| — | |