Buğday kepeği

Gramcalkcal
10 g 21600 Kalori 21.6 kilocalories
25 g 54000 Kalori 54 kilocalories
50 g 108000 Kalori 108 kilocalories
100 g 216000 Kalori 216 kilocalories
250 g 540000 Kalori 540 kilocalories
500 g 1080000 Kalori 1080 kilocalories
1000 g 2160000 Kalori 2160 kilocalories


100 Gram Buğday kepeği = 216 kilocalories

15.6g proteinler 4.3g Semiz 64.5g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein15.55 g
Toplam lipid (yağ)4.25 g
Karbonhidrat, fark tarafından64.51 g
Diğer
Ash5.79 g
Enerji
Enerji216 kcal
Su9.89 g
Fiber, toplam diyet42.8 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca73 mg
Demir, Fe10.57 mg
Magnezyum, Mg611 mg
Fosfor, P1013 mg
Potasyum, K1182 mg
Sodyum, Na2 mg
Çinko, Zn7.27 mg
Bakır, Cu0.998 mg
Manganez, Mn11.5 mg
Selenyum, Se77.6 mcg
Vitaminler
IU A vitamini9 IU
Tiamin0.523 mg
Riboflavin0.577 mg
Niasin13.578 mg
Pantotenik asit2.181 mg
Vitamin B-61.303 mg
Folat, toplam79 mcg
Folat, gıda79 mcg
Folat, DFE79 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.63 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.637 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam2.212 g
Amino asitler
Triptofan0.282 g
Treonin0.5 g
İsoleucine0.486 g
Lösin0.928 g
Lizin0.6 g
Metiyonin0.234 g
Sistin0.371 g
Fenilalanin0.595 g
Tirozin0.436 g
Valin0.726 g
Arginin1.087 g
Histidin0.43 g
Alanin0.765 g
Aspartik asit1.13 g
Glutamik asit2.874 g
Glisin0.898 g
ProLine0.882 g
Serin0.684 g
Şekerler
Şekerler, toplam0.41 g
Karoten, beta6 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)1.49 mg
Lutein + zeaksantin240 mcg
Kolin, toplam74.4 mg
K vitamini (phylloquinone)1.9 mcg