Buğday
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalori | 34.3 kilocalories |
| 25 g | 85750 Kalori | 85.75 kilocalories |
| 50 g | 171500 Kalori | 171.5 kilocalories |
| 100 g | 343000 Kalori | 343 kilocalories |
| 250 g | 857500 Kalori | 857.5 kilocalories |
| 500 g | 1715000 Kalori | 1715 kilocalories |
| 1000 g | 3430000 Kalori | 3430 kilocalories |
100 Gram Buğday = 343 kilocalories
13.3g proteinler 3.4g Semiz 71.5g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 13.25 g |
| Toplam lipid (yağ) | 3.4 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 71.5 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.1 g |
| Enerji | |
| Enerji | 343 kcal |
| Su | 9.75 g |
| Fiber, toplam diyet | 10 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 18 mg |
| Demir, Fe | 2.2 mg |
| Magnezyum, Mg | 231 mg |
| Fosfor, P | 347 mg |
| Potasyum, K | 460 mg |
| Sodyum, Na | 1 mg |
| Çinko, Zn | 2.4 mg |
| Bakır, Cu | 1.1 mg |
| Manganez, Mn | 1.3 mg |
| Selenyum, Se | 8.3 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.101 mg |
| Riboflavin | 0.425 mg |
| Niasin | 7.02 mg |
| Pantotenik asit | 1.233 mg |
| Vitamin B-6 | 0.21 mg |
| Folat, toplam | 30 mcg |
| Folat, gıda | 30 mcg |
| Folat, DFE | 30 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.741 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 1.04 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.039 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.192 g |
| Treonin | 0.506 g |
| İsoleucine | 0.498 g |
| Lösin | 0.832 g |
| Lizin | 0.672 g |
| Metiyonin | 0.172 g |
| Sistin | 0.229 g |
| Fenilalanin | 0.52 g |
| Tirozin | 0.241 g |
| Valin | 0.678 g |
| Arginin | 0.982 g |
| Histidin | 0.309 g |
| Alanin | 0.748 g |
| Aspartik asit | 1.133 g |
| Glutamik asit | 2.046 g |
| Glisin | 1.031 g |
| ProLine | 0.507 g |
| Serin | 0.685 g |
| Şekerler | |
| — | |