Bulgur

Gramcalkcal
10 g 8300 Kalori 8.3 kilocalories
25 g 20750 Kalori 20.75 kilocalories
50 g 41500 Kalori 41.5 kilocalories
100 g 83000 Kalori 83 kilocalories
250 g 207500 Kalori 207.5 kilocalories
500 g 415000 Kalori 415 kilocalories
1000 g 830000 Kalori 830 kilocalories


100 Gram Bulgur = 83 kilocalories

3.1g proteinler 0.2g Semiz 18.6g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein3.08 g
Toplam lipid (yağ)0.24 g
Karbonhidrat, fark tarafından18.58 g
Diğer
Ash0.34 g
Enerji
Enerji83 kcal
Su77.76 g
Fiber, toplam diyet4.5 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca10 mg
Demir, Fe0.96 mg
Magnezyum, Mg32 mg
Fosfor, P40 mg
Potasyum, K68 mg
Sodyum, Na5 mg
Çinko, Zn0.57 mg
Bakır, Cu0.075 mg
Manganez, Mn0.609 mg
Selenyum, Se0.6 mcg
Vitaminler
IU A vitamini2 IU
Tiamin0.057 mg
Riboflavin0.028 mg
Niasin1 mg
Pantotenik asit0.344 mg
Vitamin B-60.083 mg
Folat, toplam18 mcg
Folat, gıda18 mcg
Folat, DFE18 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.042 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.031 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.098 g
Amino asitler
Triptofan0.048 g
Treonin0.089 g
İsoleucine0.114 g
Lösin0.208 g
Lizin0.085 g
Metiyonin0.048 g
Sistin0.071 g
Fenilalanin0.145 g
Tirozin0.09 g
Valin0.139 g
Arginin0.144 g
Histidin0.071 g
Alanin0.109 g
Aspartik asit0.158 g
Glutamik asit0.973 g
Glisin0.124 g
ProLine0.32 g
Serin0.145 g
Şekerler
Şekerler, toplam0.1 g
Karoten, beta1 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.01 mg
Lutein + zeaksantin54 mcg
Kolin, toplam6.9 mg
K vitamini (phylloquinone)0.5 mcg
Betan83.4 mg