Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Tohumlar, Ayçiçeği tohumu unu, Kısmen defatted. Doğru yer burası!
Bu 326 içeren kilocalories, 48.06 gram protein, 35.83 gram karbonhidrat ve 1.61 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
48.1g proteinler 1.6g Semiz 35.8g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 48.06 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.61 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 35.83 g |
| Diğer | |
| Ash | 7.04 g |
| Enerji | |
| Enerji | 326 kcal |
| Su | 7.47 g |
| Fiber, toplam diyet | 5.2 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 114 mg |
| Demir, Fe | 6.62 mg |
| Magnezyum, Mg | 346 mg |
| Fosfor, P | 689 mg |
| Potasyum, K | 67 mg |
| Sodyum, Na | 3 mg |
| Çinko, Zn | 4.95 mg |
| Bakır, Cu | 1.713 mg |
| Manganez, Mn | 1.975 mg |
| Selenyum, Se | 58.2 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 49 IU |
| A vitamini, RAE | 2 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1.3 mg |
| Tiamin | 3.187 mg |
| Riboflavin | 0.266 mg |
| Niasin | 7.313 mg |
| Pantotenik asit | 6.595 mg |
| Vitamin B-6 | 0.753 mg |
| Folat, toplam | 222 mcg |
| Folat, gıda | 222 mcg |
| Folat, DFE | 222 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.138 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.252 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.87 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.735 g |
| Treonin | 1.959 g |
| İsoleucine | 2.403 g |
| Lösin | 3.5 g |
| Lizin | 1.977 g |
| Metiyonin | 1.043 g |
| Sistin | 0.952 g |
| Fenilalanin | 2.466 g |
| Tirozin | 1.406 g |
| Valin | 2.775 g |
| Arginin | 5.069 g |
| Histidin | 1.333 g |
| Alanin | 2.358 g |
| Aspartik asit | 5.16 g |
| Glutamik asit | 11.77 g |
| Glisin | 3.083 g |
| ProLine | 2.494 g |
| Serin | 2.267 g |
| Şekerler | |
| — | |