Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Tofu, yumuşak, Kalsiyum sülfat ve magnezyum klorür (nigari) hazır. Doğru yer burası!
Bu 61 içeren kilocalories, 6.55 gram protein, 1.8 gram karbonhidrat ve 3.69 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
6.6g proteinler 3.7g Semiz 1.8g karbonhidratlar /100g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 6.55 g |
Toplam lipid (yağ) | 3.69 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 1.8 g |
Diğer | |
Ash | 0.7 g |
Enerji | |
Enerji | 61 kcal |
Su | 87.26 g |
Fiber, toplam diyet | 0.2 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 111 mg |
Demir, Fe | 1.11 mg |
Magnezyum, Mg | 27 mg |
Fosfor, P | 92 mg |
Potasyum, K | 120 mg |
Sodyum, Na | 8 mg |
Çinko, Zn | 0.64 mg |
Bakır, Cu | 0.157 mg |
Manganez, Mn | 0.389 mg |
Selenyum, Se | 8.9 mcg |
Vitaminler | |
IU A vitamini | 7 IU |
C vitamini, toplam askorbik asit | 0.2 mg |
Tiamin | 0.047 mg |
Riboflavin | 0.037 mg |
Niasin | 0.535 mg |
Pantotenik asit | 0.051 mg |
Vitamin B-6 | 0.052 mg |
Folat, toplam | 44 mcg |
Folat, gıda | 44 mcg |
Folat, DFE | 44 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.533 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.814 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 2.081 g |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.102 g |
Treonin | 0.268 g |
İsoleucine | 0.324 g |
Lösin | 0.498 g |
Lizin | 0.431 g |
Metiyonin | 0.084 g |
Sistin | 0.091 g |
Fenilalanin | 0.319 g |
Tirozin | 0.219 g |
Valin | 0.331 g |
Arginin | 0.436 g |
Histidin | 0.191 g |
Alanin | 0.268 g |
Aspartik asit | 0.724 g |
Glutamik asit | 1.133 g |
Glisin | 0.256 g |
ProLine | 0.353 g |
Serin | 0.309 g |
Şekerler | |
Şekerler, toplam | 0.7 g |
Karoten, beta | 4 mcg |
E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
Kolin, toplam | 27.4 mg |
K vitamini (phylloquinone) | 2 mcg |
Betan | 0.4 mg |