Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Tofu, Ekstra firma, Nigari ile hazırlanan. Doğru yer burası!
Bu 91 içeren kilocalories, 9.89 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve 5.83 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
9.9g proteinler 5.8g Semiz 2g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 9.89 g |
| Toplam lipid (yağ) | 5.83 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 2 g |
| Diğer | |
| Ash | 1 g |
| Enerji | |
| Enerji | 91 kcal |
| Su | 81.28 g |
| Fiber, toplam diyet | 0.4 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 175 mg |
| Demir, Fe | 1.84 mg |
| Magnezyum, Mg | 53 mg |
| Fosfor, P | 136 mg |
| Potasyum, K | 132 mg |
| Sodyum, Na | 8 mg |
| Çinko, Zn | 1.1 mg |
| Bakır, Cu | 0.191 mg |
| Manganez, Mn | 0.759 mg |
| Selenyum, Se | 13 mcg |
| Vitaminler | |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 0.5 mg |
| Tiamin | 0.048 mg |
| Riboflavin | 0.045 mg |
| Niasin | 0.288 mg |
| Pantotenik asit | 0.453 mg |
| Vitamin B-6 | 0.063 mg |
| Folat, toplam | 17 mcg |
| Folat, gıda | 17 mcg |
| Folat, DFE | 17 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.542 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 4.338 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.542 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.154 g |
| Treonin | 0.404 g |
| İsoleucine | 0.49 g |
| Lösin | 0.751 g |
| Lizin | 0.651 g |
| Metiyonin | 0.126 g |
| Sistin | 0.137 g |
| Fenilalanin | 0.481 g |
| Tirozin | 0.331 g |
| Valin | 0.499 g |
| Arginin | 0.657 g |
| Histidin | 0.288 g |
| Alanin | 0.406 g |
| Aspartik asit | 1.093 g |
| Glutamik asit | 1.709 g |
| Glisin | 0.386 g |
| ProLine | 0.533 g |
| Serin | 0.466 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 0.5 g |