Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Tofu, Dondurulmuş (koyadofu) kurutulmuş, Kalsiyum sülfat ile hazırlanan. Doğru yer burası!
Bu 472 içeren kilocalories, 47.94 gram protein, 12.79 gram karbonhidrat ve 30.34 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
47.9g proteinler 30.3g Semiz 12.8g karbonhidratlar /100g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 47.94 g |
Toplam lipid (yağ) | 30.34 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 12.79 g |
Diğer | |
Ash | 3.15 g |
Enerji | |
Enerji | 472 kcal |
Su | 5.78 g |
Fiber, toplam diyet | 1.2 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 2134 mg |
Demir, Fe | 9.73 mg |
Magnezyum, Mg | 181 mg |
Fosfor, P | 483 mg |
Potasyum, K | 20 mg |
Sodyum, Na | 6 mg |
Çinko, Zn | 4.9 mg |
Bakır, Cu | 1.179 mg |
Manganez, Mn | 3.689 mg |
Selenyum, Se | 54.3 mcg |
Vitaminler | |
C vitamini, toplam askorbik asit | 0.7 mg |
Tiamin | 0.494 mg |
Riboflavin | 0.317 mg |
Niasin | 1.189 mg |
Pantotenik asit | 0.415 mg |
Vitamin B-6 | 0.286 mg |
Folat, toplam | 92 mcg |
Folat, gıda | 92 mcg |
Folat, DFE | 92 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 4.388 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 6.701 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 17.128 g |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.747 g |
Treonin | 1.956 g |
İsoleucine | 2.376 g |
Lösin | 3.644 g |
Lizin | 3.157 g |
Metiyonin | 0.613 g |
Sistin | 0.663 g |
Fenilalanin | 2.334 g |
Tirozin | 1.604 g |
Valin | 2.418 g |
Arginin | 3.19 g |
Histidin | 1.394 g |
Alanin | 1.965 g |
Aspartik asit | 5.298 g |
Glutamik asit | 8.287 g |
Glisin | 1.872 g |
ProLine | 2.586 g |
Serin | 2.259 g |
Şekerler | |
— |