Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Rulo, Sabit (kaiser içerir). Doğru yer burası!
Bu 293 içeren kilocalories, 9.9 gram protein, 52.7 gram karbonhidrat ve 4.3 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
9.9g proteinler 4.3g Semiz 52.7g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 9.9 g |
| Toplam lipid (yağ) | 4.3 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 52.7 g |
| Diğer | |
| Ash | 2 g |
| Enerji | |
| Enerji | 293 kcal |
| Su | 31 g |
| Fiber, toplam diyet | 2.3 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 95 mg |
| Demir, Fe | 3.28 mg |
| Magnezyum, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 100 mg |
| Potasyum, K | 108 mg |
| Sodyum, Na | 544 mg |
| Çinko, Zn | 0.94 mg |
| Bakır, Cu | 0.163 mg |
| Manganez, Mn | 0.46 mg |
| Selenyum, Se | 39.1 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.478 mg |
| Riboflavin | 0.336 mg |
| Niasin | 4.239 mg |
| Pantotenik asit | 0.41 mg |
| Vitamin B-6 | 0.035 mg |
| Folat, toplam | 95 mcg |
| Folik asit | 80 mcg |
| Folat, gıda | 15 mcg |
| Folat, DFE | 151 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.606 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 1.133 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.719 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.117 g |
| Treonin | 0.285 g |
| İsoleucine | 0.383 g |
| Lösin | 0.693 g |
| Lizin | 0.242 g |
| Metiyonin | 0.176 g |
| Sistin | 0.216 g |
| Fenilalanin | 0.489 g |
| Tirozin | 0.284 g |
| Valin | 0.432 g |
| Arginin | 0.36 g |
| Histidin | 0.214 g |
| Alanin | 0.331 g |
| Aspartik asit | 0.449 g |
| Glutamik asit | 3.314 g |
| Glisin | 0.35 g |
| ProLine | 1.105 g |
| Serin | 0.48 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 1.77 g |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.42 mg |
| Lutein + zeaksantin | 58 mcg |
| Kolin, toplam | 14.6 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.6 mcg |