Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Hızlı gıdalar, Jambon, Yumurta, Ve peynirli sandviç. Doğru yer burası!
Bu 243 içeren kilocalories, 13.46 gram protein, 21.64 gram karbonhidrat ve 11.4 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
13.5g proteinler 11.4g Semiz 21.6g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 13.46 g |
| Toplam lipid (yağ) | 11.4 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 21.64 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.35 g |
| Enerji | |
| Enerji | 243 kcal |
| Su | 51.15 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 148 mg |
| Demir, Fe | 2.17 mg |
| Magnezyum, Mg | 18 mg |
| Fosfor, P | 242 mg |
| Potasyum, K | 147 mg |
| Sodyum, Na | 703 mg |
| Çinko, Zn | 1.39 mg |
| Bakır, Cu | 0.085 mg |
| Manganez, Mn | 0.17 mg |
| Selenyum, Se | 22.7 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 393 IU |
| Retinol | 115 mcg |
| A vitamini, RAE | 116 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1.9 mg |
| Tiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.39 mg |
| Niasin | 2.94 mg |
| Pantotenik asit | 0.66 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folat, toplam | 53 mcg |
| B-12 vitamini | 0.86 mcg |
| Folik asit | 23 mcg |
| Folat, gıda | 30 mcg |
| Folat, DFE | 69 mcg DFE |
| Kolesterol | 172 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 5.175 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 4.017 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.182 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.185 g |
| Treonin | 0.526 g |
| İsoleucine | 0.654 g |
| Lösin | 1.099 g |
| Lizin | 0.982 g |
| Metiyonin | 0.345 g |
| Sistin | 0.203 g |
| Fenilalanin | 0.67 g |
| Tirozin | 0.534 g |
| Valin | 0.763 g |
| Arginin | 0.709 g |
| Histidin | 0.419 g |
| Alanin | 0.591 g |
| Aspartik asit | 1.04 g |
| Glutamik asit | 2.585 g |
| Glisin | 0.452 g |
| ProLine | 0.953 g |
| Serin | 0.726 g |
| Şekerler | |
| — | |