Kalori

Kaç kalori öğrenmek istiyorum Ekmek, Çok tahıl (bütün tahıl içerir). Doğru yer burası!

Bu 265 içeren kilocalories, 13.36 gram protein, 43.34 gram karbonhidrat ve 4.23 gram Toplam yağ, 100 gram başına.

13.4g proteinler 4.2g Semiz 43.3g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein13.36 g
Toplam lipid (yağ)4.23 g
Karbonhidrat, fark tarafından43.34 g
Diğer
Ash2.13 g
Enerji
Enerji265 kcal
Su36.94 g
Fiber, toplam diyet7.4 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca103 mg
Demir, Fe2.5 mg
Magnezyum, Mg78 mg
Fosfor, P228 mg
Potasyum, K230 mg
Sodyum, Na420 mg
Çinko, Zn1.7 mg
Bakır, Cu0.282 mg
Manganez, Mn2.025 mg
Selenyum, Se32.9 mcg
Vitaminler
C vitamini, toplam askorbik asit0.1 mg
Tiamin0.279 mg
Riboflavin0.131 mg
Niasin4.042 mg
Pantotenik asit0.336 mg
Vitamin B-60.263 mg
Folat, toplam75 mcg
Folat, gıda75 mcg
Folat, DFE75 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.872 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.76 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.872 g
Amino asitler
Triptofan0.124 g
Treonin0.271 g
İsoleucine0.323 g
Lösin0.556 g
Lizin0.289 g
Metiyonin0.138 g
Sistin0.176 g
Fenilalanin0.387 g
Tirozin0.236 g
Valin0.397 g
Arginin0.485 g
Histidin0.198 g
Alanin0.341 g
Aspartik asit0.554 g
Glutamik asit2.195 g
Glisin0.374 g
ProLine0.706 g
Serin0.381 g
Şekerler
Laktoz0.57 g
Maltoz1.67 g
Şekerler, toplam6.39 g
E vitamini (alfa-tokoferol)0.37 mg
Lutein + zeaksantin94 mcg
Tokoferol, gamma1.46 mg
Tokoferol, delta0.54 mg
Kolin, toplam26.5 mg
K vitamini (phylloquinone)1.4 mcg
Tokoferol, beta0.09 mg
Glukoz (dekstroz)1.69 g
Fruktoz2.45 g