Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Ekmek, Protein, Tost (gluten içerir). Doğru yer burası!
Bu 270 içeren kilocalories, 13.2 gram protein, 48.1 gram karbonhidrat ve 2.4 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
13.2g proteinler 2.4g Semiz 48.1g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 13.2 g |
| Toplam lipid (yağ) | 2.4 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 48.1 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.1 g |
| Enerji | |
| Enerji | 270 kcal |
| Su | 34 g |
| Fiber, toplam diyet | 3.3 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 136 mg |
| Demir, Fe | 4.56 mg |
| Magnezyum, Mg | 56 mg |
| Fosfor, P | 189 mg |
| Potasyum, K | 346 mg |
| Sodyum, Na | 601 mg |
| Çinko, Zn | 1.17 mg |
| Bakır, Cu | 0.205 mg |
| Manganez, Mn | 0.803 mg |
| Selenyum, Se | 36.2 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 5 IU |
| Tiamin | 0.317 mg |
| Riboflavin | 0.389 mg |
| Niasin | 4.241 mg |
| Pantotenik asit | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.07 mg |
| Folat, toplam | 99 mcg |
| Folik asit | 72 mcg |
| Folat, gıda | 27 mcg |
| Folat, DFE | 149 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.364 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.201 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.109 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.163 g |
| Treonin | 0.402 g |
| İsoleucine | 0.518 g |
| Lösin | 0.943 g |
| Lizin | 0.409 g |
| Metiyonin | 0.218 g |
| Sistin | 0.272 g |
| Fenilalanin | 0.655 g |
| Tirozin | 0.397 g |
| Valin | 0.569 g |
| Arginin | 0.602 g |
| Histidin | 0.297 g |
| Alanin | 0.455 g |
| Aspartik asit | 0.806 g |
| Glutamik asit | 4.054 g |
| Glisin | 0.488 g |
| ProLine | 1.343 g |
| Serin | 0.664 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 1.44 g |
| Karoten, beta | 3 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.36 mg |
| Lutein + zeaksantin | 73 mcg |
| Kolin, toplam | 20.3 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 1.3 mcg |