Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Ekmek, Buğday kepeği. Doğru yer burası!
Bu 248 içeren kilocalories, 8.8 gram protein, 47.8 gram karbonhidrat ve 3.4 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
8.8g proteinler 3.4g Semiz 47.8g karbonhidratlar /100g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 8.8 g |
Toplam lipid (yağ) | 3.4 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 47.8 g |
Diğer | |
Ash | 2.2 g |
Enerji | |
Enerji | 248 kcal |
Su | 37.8 g |
Fiber, toplam diyet | 4 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 74 mg |
Demir, Fe | 3.07 mg |
Magnezyum, Mg | 81 mg |
Fosfor, P | 185 mg |
Potasyum, K | 227 mg |
Sodyum, Na | 486 mg |
Çinko, Zn | 1.35 mg |
Bakır, Cu | 0.221 mg |
Manganez, Mn | 1.668 mg |
Selenyum, Se | 31 mcg |
Vitaminler | |
Tiamin | 0.397 mg |
Riboflavin | 0.287 mg |
Niasin | 4.402 mg |
Pantotenik asit | 0.536 mg |
Vitamin B-6 | 0.176 mg |
Folat, toplam | 105 mcg |
Folik asit | 80 mcg |
Folat, gıda | 25 mcg |
Folat, DFE | 161 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.779 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 1.618 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.649 g |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.111 g |
Treonin | 0.256 g |
İsoleucine | 0.332 g |
Lösin | 0.603 g |
Lizin | 0.235 g |
Metiyonin | 0.152 g |
Sistin | 0.191 g |
Fenilalanin | 0.419 g |
Tirozin | 0.252 g |
Valin | 0.385 g |
Arginin | 0.357 g |
Histidin | 0.196 g |
Alanin | 0.311 g |
Aspartik asit | 0.433 g |
Glutamik asit | 2.75 g |
Glisin | 0.334 g |
ProLine | 0.918 g |
Serin | 0.419 g |
Şekerler | |
Şekerler, toplam | 9.68 g |
E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.32 mg |
Lutein + zeaksantin | 54 mcg |
Kolin, toplam | 18.7 mg |
K vitamini (phylloquinone) | 1.3 mcg |