Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Bulgur, Pişmiş. Doğru yer burası!
Bu 83 içeren kilocalories, 3.08 gram protein, 18.58 gram karbonhidrat ve 0.24 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
3.1g proteinler 0.2g Semiz 18.6g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 3.08 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.24 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 18.58 g |
| Diğer | |
| Ash | 0.34 g |
| Enerji | |
| Enerji | 83 kcal |
| Su | 77.76 g |
| Fiber, toplam diyet | 4.5 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 10 mg |
| Demir, Fe | 0.96 mg |
| Magnezyum, Mg | 32 mg |
| Fosfor, P | 40 mg |
| Potasyum, K | 68 mg |
| Sodyum, Na | 5 mg |
| Çinko, Zn | 0.57 mg |
| Bakır, Cu | 0.075 mg |
| Manganez, Mn | 0.609 mg |
| Selenyum, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 2 IU |
| Tiamin | 0.057 mg |
| Riboflavin | 0.028 mg |
| Niasin | 1 mg |
| Pantotenik asit | 0.344 mg |
| Vitamin B-6 | 0.083 mg |
| Folat, toplam | 18 mcg |
| Folat, gıda | 18 mcg |
| Folat, DFE | 18 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.042 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.031 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.098 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.048 g |
| Treonin | 0.089 g |
| İsoleucine | 0.114 g |
| Lösin | 0.208 g |
| Lizin | 0.085 g |
| Metiyonin | 0.048 g |
| Sistin | 0.071 g |
| Fenilalanin | 0.145 g |
| Tirozin | 0.09 g |
| Valin | 0.139 g |
| Arginin | 0.144 g |
| Histidin | 0.071 g |
| Alanin | 0.109 g |
| Aspartik asit | 0.158 g |
| Glutamik asit | 0.973 g |
| Glisin | 0.124 g |
| ProLine | 0.32 g |
| Serin | 0.145 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 0.1 g |
| Karoten, beta | 1 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
| Lutein + zeaksantin | 54 mcg |
| Kolin, toplam | 6.9 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| Betan | 83.4 mg |