Kalori

Kaç kalori öğrenmek istiyorum Bulgur, Kuru. Doğru yer burası!

Bu 342 içeren kilocalories, 12.29 gram protein, 75.87 gram karbonhidrat ve 1.33 gram Toplam yağ, 100 gram başına.

12.3g proteinler 1.3g Semiz 75.9g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein12.29 g
Toplam lipid (yağ)1.33 g
Karbonhidrat, fark tarafından75.87 g
Diğer
Ash1.51 g
Enerji
Enerji342 kcal
Su9 g
Fiber, toplam diyet18.3 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca35 mg
Demir, Fe2.46 mg
Magnezyum, Mg164 mg
Fosfor, P300 mg
Potasyum, K410 mg
Sodyum, Na17 mg
Çinko, Zn1.93 mg
Bakır, Cu0.335 mg
Manganez, Mn3.048 mg
Selenyum, Se2.3 mcg
Vitaminler
IU A vitamini9 IU
Tiamin0.232 mg
Riboflavin0.115 mg
Niasin5.114 mg
Pantotenik asit1.045 mg
Vitamin B-60.342 mg
Folat, toplam27 mcg
Folat, gıda27 mcg
Folat, DFE27 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.232 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.173 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.541 g
Amino asitler
Triptofan0.19 g
Treonin0.354 g
İsoleucine0.455 g
Lösin0.83 g
Lizin0.339 g
Metiyonin0.19 g
Sistin0.285 g
Fenilalanin0.58 g
Tirozin0.358 g
Valin0.554 g
Arginin0.575 g
Histidin0.285 g
Alanin0.436 g
Aspartik asit0.63 g
Glutamik asit3.878 g
Glisin0.495 g
ProLine1.275 g
Serin0.58 g
Şekerler
Şekerler, toplam0.41 g
Karoten, beta5 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.06 mg
Lutein + zeaksantin220 mcg
Kolin, toplam28.1 mg
K vitamini (phylloquinone)1.9 mcg