Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Bulgur, Kuru. Doğru yer burası!
Bu 342 içeren kilocalories, 12.29 gram protein, 75.87 gram karbonhidrat ve 1.33 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
12.3g proteinler 1.3g Semiz 75.9g karbonhidratlar /100g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 12.29 g |
Toplam lipid (yağ) | 1.33 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 75.87 g |
Diğer | |
Ash | 1.51 g |
Enerji | |
Enerji | 342 kcal |
Su | 9 g |
Fiber, toplam diyet | 18.3 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 35 mg |
Demir, Fe | 2.46 mg |
Magnezyum, Mg | 164 mg |
Fosfor, P | 300 mg |
Potasyum, K | 410 mg |
Sodyum, Na | 17 mg |
Çinko, Zn | 1.93 mg |
Bakır, Cu | 0.335 mg |
Manganez, Mn | 3.048 mg |
Selenyum, Se | 2.3 mcg |
Vitaminler | |
IU A vitamini | 9 IU |
Tiamin | 0.232 mg |
Riboflavin | 0.115 mg |
Niasin | 5.114 mg |
Pantotenik asit | 1.045 mg |
Vitamin B-6 | 0.342 mg |
Folat, toplam | 27 mcg |
Folat, gıda | 27 mcg |
Folat, DFE | 27 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.232 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.173 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.541 g |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.19 g |
Treonin | 0.354 g |
İsoleucine | 0.455 g |
Lösin | 0.83 g |
Lizin | 0.339 g |
Metiyonin | 0.19 g |
Sistin | 0.285 g |
Fenilalanin | 0.58 g |
Tirozin | 0.358 g |
Valin | 0.554 g |
Arginin | 0.575 g |
Histidin | 0.285 g |
Alanin | 0.436 g |
Aspartik asit | 0.63 g |
Glutamik asit | 3.878 g |
Glisin | 0.495 g |
ProLine | 1.275 g |
Serin | 0.58 g |
Şekerler | |
Şekerler, toplam | 0.41 g |
Karoten, beta | 5 mcg |
E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.06 mg |
Lutein + zeaksantin | 220 mcg |
Kolin, toplam | 28.1 mg |
K vitamini (phylloquinone) | 1.9 mcg |