ไข่

กรัมcalkcal
10 g 18500 แคลอรี่ 18.5 กิโลแคลอรี
25 g 46250 แคลอรี่ 46.25 กิโลแคลอรี
50 g 92500 แคลอรี่ 92.5 กิโลแคลอรี
100 g 185000 แคลอรี่ 185 กิโลแคลอรี
250 g 462500 แคลอรี่ 462.5 กิโลแคลอรี
500 g 925000 แคลอรี่ 925 กิโลแคลอรี
1000 g 1850000 แคลอรี่ 1850 กิโลแคลอรี


100 กรัม ไข่ = 185 กิโลแคลอรี

13.9g โปรตีน 13.3g ไขมัน 1.4g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน13.87 g
รวมไขมัน (ไขมัน)13.27 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง1.35 g
อื่น ๆ
เถ้า1.08 g
พลังงาน
พลังงาน185 kcal
น้ำ70.43 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca60 mg
เหล็ก Fe3.64 mg
แมกนีเซียม Mg16 mg
ฟอสฟอรัส P208 mg
โพแทสเซียม K210 mg
โซเดียม Na138 mg
สังกะสี Zn1.33 mg
ทองแดง Cu0.062 mg
แมงกานีส Mn0.038 mg
เกลือ Se36.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU650 IU
Retinol185 mcg
วิตามินเอ เร187 mcg RAE
Thiamin0.147 mg
ไรโบเฟลวิน0.382 mg
ไนอาซิน0.189 mg
กรดแพนโทธีนิค1.759 mg
วิตามินบี-60.236 mg
โฟเลต รวม76 mcg
วิตามินบี-125.1 mcg
โฟเลต อาหาร76 mcg
โฟเลต DFE76 mcg DFE
ไขมัน852 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว3.595 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม5.747 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.672 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.282 g
ทรีโอนีน0.797 g
Isoleucine0.647 g
Leucine1.188 g
แอล-ไลซีน1.03 g
Methionine0.624 g
Cystine0.309 g
Phenylalanine0.91 g
Tyrosine0.664 g
วาลีน0.958 g
อาร์จินีน0.828 g
Histidine0.346 g
อะลานีน0.683 g
กรด aspartic0.841 g
กลูตาเมต1.937 g
Glycine0.457 g
Proline0.52 g
แถ1.043 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม0.94 g
แคโรทีน เบต้า13 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)1.29 mg
วิตามินดี66 IU
วิตามินดี 3 (cholecalciferol)1.7 mcg
วิตามินดี (D2 + ดี 3)1.7 mcg
Cryptoxanthin เบต้า12 mcg
ลูทีน + zeaxanthin442 mcg
Choline รวม263.4 mg
วิตามิน K (phylloquinone)0.4 mcg