ใบฟักทอง

กรัมcalkcal
10 g 1900 แคลอรี่ 1.9 กิโลแคลอรี
25 g 4750 แคลอรี่ 4.75 กิโลแคลอรี
50 g 9500 แคลอรี่ 9.5 กิโลแคลอรี
100 g 19000 แคลอรี่ 19 กิโลแคลอรี
250 g 47500 แคลอรี่ 47.5 กิโลแคลอรี
500 g 95000 แคลอรี่ 95 กิโลแคลอรี
1000 g 190000 แคลอรี่ 190 กิโลแคลอรี


100 กรัม ใบฟักทอง = 19 กิโลแคลอรี

3.2g โปรตีน 0.4g ไขมัน 2.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน3.15 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.4 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง2.33 g
อื่น ๆ
เถ้า1.24 g
พลังงาน
พลังงาน19 kcal
น้ำ92.88 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca39 mg
เหล็ก Fe2.22 mg
แมกนีเซียม Mg38 mg
ฟอสฟอรัส P104 mg
โพแทสเซียม K436 mg
โซเดียม Na11 mg
สังกะสี Zn0.2 mg
ทองแดง Cu0.133 mg
แมงกานีส Mn0.355 mg
เกลือ Se0.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU1942 IU
วิตามินเอ เร97 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม11 mg
Thiamin0.094 mg
ไรโบเฟลวิน0.128 mg
ไนอาซิน0.92 mg
กรดแพนโทธีนิค0.042 mg
วิตามินบี-60.207 mg
โฟเลต รวม36 mcg
โฟเลต อาหาร36 mcg
โฟเลต DFE36 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.207 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.052 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.022 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.041 g
ทรีโอนีน0.156 g
Isoleucine0.156 g
Leucine0.318 g
แอล-ไลซีน0.2 g
Methionine0.054 g
Cystine0.032 g
Phenylalanine0.171 g
Tyrosine0.156 g
วาลีน0.181 g
อาร์จินีน0.217 g
Histidine0.05 g
น้ำตาล