แฮม

กรัมcalkcal
10 g 12200 แคลอรี่ 12.2 กิโลแคลอรี
25 g 30500 แคลอรี่ 30.5 กิโลแคลอรี
50 g 61000 แคลอรี่ 61 กิโลแคลอรี
100 g 122000 แคลอรี่ 122 กิโลแคลอรี
250 g 305000 แคลอรี่ 305 กิโลแคลอรี
500 g 610000 แคลอรี่ 610 กิโลแคลอรี
1000 g 1220000 แคลอรี่ 1220 กิโลแคลอรี


100 กรัม แฮม = 122 กิโลแคลอรี

17.9g โปรตีน 2.4g ไขมัน 7.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน17.93 g
รวมไขมัน (ไขมัน)2.37 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง7.27 g
อื่น ๆ
เถ้า2.49 g
พลังงาน
พลังงาน122 kcal
น้ำ69.94 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca6 mg
เหล็ก Fe0.39 mg
แมกนีเซียม Mg8 mg
ฟอสฟอรัส P384 mg
โพแทสเซียม K165 mg
โซเดียม Na900 mg
สังกะสี Zn0.91 mg
ทองแดง Cu0.041 mg
แมงกานีส Mn0.028 mg
เกลือ Se10.4 mcg
วิตามิน
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม0.6 mg
Thiamin0.402 mg
ไรโบเฟลวิน0.101 mg
ไนอาซิน2.276 mg
กรดแพนโทธีนิค0.238 mg
วิตามินบี-60.231 mg
โฟเลต รวม2 mcg
วิตามินบี-120.38 mcg
โฟเลต อาหาร2 mcg
โฟเลต DFE2 mcg DFE
ไขมัน22 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว1.167 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม1.67 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.314 g
กรดอะมิโน
—
น้ำตาล
—