แพนเค้กธรรมดา

กรัมcalkcal
10 g 22500 แคลอรี่ 22.5 กิโลแคลอรี
25 g 56250 แคลอรี่ 56.25 กิโลแคลอรี
50 g 112500 แคลอรี่ 112.5 กิโลแคลอรี
100 g 225000 แคลอรี่ 225 กิโลแคลอรี
250 g 562500 แคลอรี่ 562.5 กิโลแคลอรี
500 g 1125000 แคลอรี่ 1125 กิโลแคลอรี
1000 g 2250000 แคลอรี่ 2250 กิโลแคลอรี


100 กรัม แพนเค้กธรรมดา = 225 กิโลแคลอรี

5.3g โปรตีน 5.2g ไขมัน 39.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน5.33 g
รวมไขมัน (ไขมัน)5.17 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง39.29 g
อื่น ๆ
เถ้า1.98 g
พลังงาน
พลังงาน225 kcal
น้ำ48.22 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม2.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca71 mg
เหล็ก Fe2.19 mg
แมกนีเซียม Mg14 mg
ฟอสฟอรัส P293 mg
โพแทสเซียม K124 mg
โซเดียม Na505 mg
สังกะสี Zn0.38 mg
ทองแดง Cu0.054 mg
แมงกานีส Mn0.156 mg
เกลือ Se5.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU216 IU
Retinol64 mcg
วิตามินเอ เร64 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม0.3 mg
Thiamin0.344 mg
ไรโบเฟลวิน0.51 mg
ไนอาซิน2.91 mg
กรดแพนโทธีนิค0.15 mg
วิตามินบี-60.148 mg
โฟเลต รวม71 mcg
วิตามินบี-120.09 mcg
กรดโฟลิค57 mcg
โฟเลต อาหาร14 mcg
โฟเลต DFE111 mcg DFE
ไขมัน18 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.81 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม1.891 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.081 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.052 g
ทรีโอนีน0.151 g
Isoleucine0.199 g
Leucine0.357 g
แอล-ไลซีน0.2 g
Methionine0.081 g
Cystine0.102 g
Phenylalanine0.214 g
Tyrosine0.097 g
วาลีน0.237 g
อาร์จินีน0.172 g
Histidine0.106 g
อะลานีน0.149 g
กรด aspartic0.243 g
กลูตาเมต1.33 g
Glycine0.145 g
Proline0.496 g
แถ0.214 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม9.73 g
ฟลูออไรด์ F20.4 mcg
แคโรทีน เบต้า1 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.28 mg
ลูทีน + zeaxanthin20 mcg
Choline รวม30.5 mg
วิตามิน K (phylloquinone)6.5 mcg
แป้ง28.59 g