เมล็ดงา

กรัมcalkcal
10 g 56500 แคลอรี่ 56.5 กิโลแคลอรี
25 g 141250 แคลอรี่ 141.25 กิโลแคลอรี
50 g 282500 แคลอรี่ 282.5 กิโลแคลอรี
100 g 565000 แคลอรี่ 565 กิโลแคลอรี
250 g 1412500 แคลอรี่ 1412.5 กิโลแคลอรี
500 g 2825000 แคลอรี่ 2825 กิโลแคลอรี
1000 g 5650000 แคลอรี่ 5650 กิโลแคลอรี


100 กรัม เมล็ดงา = 565 กิโลแคลอรี

17g โปรตีน 48g ไขมัน 25.7g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน16.96 g
รวมไขมัน (ไขมัน)48 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง25.74 g
อื่น ๆ
เถ้า6 g
พลังงาน
พลังงาน565 kcal
น้ำ3.3 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม14 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca989 mg
เหล็ก Fe14.76 mg
แมกนีเซียม Mg356 mg
ฟอสฟอรัส P638 mg
โพแทสเซียม K475 mg
โซเดียม Na11 mg
สังกะสี Zn7.16 mg
ทองแดง Cu2.47 mg
แมงกานีส Mn2.496 mg
เกลือ Se34.4 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU9 IU
Thiamin0.803 mg
ไรโบเฟลวิน0.251 mg
ไนอาซิน4.581 mg
กรดแพนโทธีนิค0.051 mg
วิตามินบี-60.802 mg
โฟเลต รวม98 mcg
โฟเลต อาหาร98 mcg
โฟเลต DFE98 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว6.722 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม18.127 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด21.039 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.371 g
ทรีโอนีน0.704 g
Isoleucine0.73 g
Leucine1.299 g
แอล-ไลซีน0.544 g
Methionine0.56 g
Cystine0.342 g
Phenylalanine0.899 g
Tyrosine0.71 g
วาลีน0.947 g
อาร์จินีน2.515 g
Histidine0.499 g
อะลานีน0.886 g
กรด aspartic1.574 g
กลูตาเมต3.782 g
Glycine1.162 g
Proline0.774 g
แถ0.925 g
น้ำตาล