เมล็ด alfalfa

กรัมcalkcal
10 g 2300 แคลอรี่ 2.3 กิโลแคลอรี
25 g 5750 แคลอรี่ 5.75 กิโลแคลอรี
50 g 11500 แคลอรี่ 11.5 กิโลแคลอรี
100 g 23000 แคลอรี่ 23 กิโลแคลอรี
250 g 57500 แคลอรี่ 57.5 กิโลแคลอรี
500 g 115000 แคลอรี่ 115 กิโลแคลอรี
1000 g 230000 แคลอรี่ 230 กิโลแคลอรี


100 กรัม เมล็ด alfalfa = 23 กิโลแคลอรี

4g โปรตีน 0.7g ไขมัน 2.1g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน3.99 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.69 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง2.1 g
อื่น ๆ
เถ้า0.4 g
พลังงาน
พลังงาน23 kcal
น้ำ92.82 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม1.9 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca32 mg
เหล็ก Fe0.96 mg
แมกนีเซียม Mg27 mg
ฟอสฟอรัส P70 mg
โพแทสเซียม K79 mg
โซเดียม Na6 mg
สังกะสี Zn0.92 mg
ทองแดง Cu0.157 mg
แมงกานีส Mn0.188 mg
เกลือ Se0.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU155 IU
วิตามินเอ เร8 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม8.2 mg
Thiamin0.076 mg
ไรโบเฟลวิน0.126 mg
ไนอาซิน0.481 mg
กรดแพนโทธีนิค0.563 mg
วิตามินบี-60.034 mg
โฟเลต รวม36 mcg
โฟเลต อาหาร36 mcg
โฟเลต DFE36 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.069 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.056 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.409 g
กรดอะมิโน
ทรีโอนีน0.134 g
Isoleucine0.143 g
Leucine0.267 g
แอล-ไลซีน0.214 g
วาลีน0.145 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม0.18 g
แคโรทีน เบต้า87 mcg
แคโรทีน อัลฟา6 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.02 mg
Cryptoxanthin เบต้า6 mcg
Choline รวม14.4 mg
วิตามิน K (phylloquinone)30.5 mcg
Betaine0.4 mg
กลูโคส (ขึ้น)0.08 g
ฟรักโทส0.12 g