เผือก

กรัมcalkcal
10 g 2400 แคลอรี่ 2.4 กิโลแคลอรี
25 g 6000 แคลอรี่ 6 กิโลแคลอรี
50 g 12000 แคลอรี่ 12 กิโลแคลอรี
100 g 24000 แคลอรี่ 24 กิโลแคลอรี
250 g 60000 แคลอรี่ 60 กิโลแคลอรี
500 g 120000 แคลอรี่ 120 กิโลแคลอรี
1000 g 240000 แคลอรี่ 240 กิโลแคลอรี


100 กรัม เผือก = 24 กิโลแคลอรี

2.7g โปรตีน 0.4g ไขมัน 3.9g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน2.72 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.41 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง3.89 g
อื่น ๆ
เถ้า0.83 g
พลังงาน
พลังงาน24 kcal
น้ำ92.15 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม2 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca86 mg
เหล็ก Fe1.18 mg
แมกนีเซียม Mg20 mg
ฟอสฟอรัส P27 mg
โพแทสเซียม K460 mg
โซเดียม Na238 mg
สังกะสี Zn0.21 mg
ทองแดง Cu0.14 mg
แมงกานีส Mn0.371 mg
เกลือ Se0.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU4238 IU
วิตามินเอ เร212 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม35.5 mg
Thiamin0.139 mg
ไรโบเฟลวิน0.38 mg
ไนอาซิน1.267 mg
กรดแพนโทธีนิค0.044 mg
วิตามินบี-60.072 mg
โฟเลต รวม48 mcg
โฟเลต อาหาร48 mcg
โฟเลต DFE48 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.083 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.033 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.168 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.026 g
ทรีโอนีน0.091 g
Isoleucine0.142 g
Leucine0.214 g
แอล-ไลซีน0.134 g
Methionine0.043 g
Cystine0.035 g
Phenylalanine0.107 g
Tyrosine0.097 g
วาลีน0.14 g
อาร์จินีน0.12 g
Histidine0.062 g
น้ำตาล