สาหร่ายทะเล
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4500 แคลอรี่ | 4.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 11250 แคลอรี่ | 11.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 22500 แคลอรี่ | 22.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 45000 แคลอรี่ | 45 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 112500 แคลอรี่ | 112.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 225000 แคลอรี่ | 225 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 450000 แคลอรี่ | 450 กิโลแคลอรี |
100 กรัม สาหร่ายทะเล = 45 กิโลแคลอรี
3g โปรตีน 0.6g ไขมัน 9.1g คาร์โบไฮเดรต /100g
- สาหร่ายทะเล, Wakame, ดิบแคลอรี่ · 45 kcal
โปรตีน · 3.03 g ไขมัน · 0.64 g คาร์โบไฮเดรต · 9.14 g - สาหร่ายทะเล, อ่อน, ดิบแคลอรี่ · 35 kcal
โปรตีน · 5.81 g ไขมัน · 0.28 g คาร์โบไฮเดรต · 5.11 g - สาหร่ายทะเล, Irishmoss, ดิบแคลอรี่ · 49 kcal
โปรตีน · 1.51 g ไขมัน · 0.16 g คาร์โบไฮเดรต · 12.29 g - สาหร่ายทะเล, Kelp, ดิบแคลอรี่ · 43 kcal
โปรตีน · 1.68 g ไขมัน · 0.56 g คาร์โบไฮเดรต · 9.57 g - สาหร่ายทะเล, สาหร่ายเกลียวทอง, แห้งแคลอรี่ · 290 kcal
โปรตีน · 57.47 g ไขมัน · 7.72 g คาร์โบไฮเดรต · 23.9 g - สาหร่ายทะเล, Agar, ดิบแคลอรี่ · 26 kcal
โปรตีน · 0.54 g ไขมัน · 0.03 g คาร์โบไฮเดรต · 6.75 g - สาหร่ายทะเล, สาหร่ายเกลียวทอง, ดิบแคลอรี่ · 26 kcal
โปรตีน · 5.92 g ไขมัน · 0.39 g คาร์โบไฮเดรต · 2.42 g - สาหร่ายทะเล, Agar, แห้งแคลอรี่ · 306 kcal
โปรตีน · 6.21 g ไขมัน · 0.3 g คาร์โบไฮเดรต · 80.88 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 3.03 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.64 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 9.14 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 7.2 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 45 kcal |
| น้ำ | 79.99 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 150 mg |
| เหล็ก Fe | 2.18 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 107 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 80 mg |
| โพแทสเซียม K | 50 mg |
| โซเดียม Na | 872 mg |
| สังกะสี Zn | 0.38 mg |
| ทองแดง Cu | 0.284 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.4 mg |
| เกลือ Se | 0.7 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 360 IU |
| วิตามินเอ เร | 18 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3 mg |
| Thiamin | 0.06 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.23 mg |
| ไนอาซิน | 1.6 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.697 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.002 mg |
| โฟเลต รวม | 196 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 196 mcg |
| โฟเลต DFE | 196 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.13 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.058 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.218 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.035 g |
| ทรีโอนีน | 0.165 g |
| Isoleucine | 0.087 g |
| Leucine | 0.257 g |
| แอล-ไลซีน | 0.112 g |
| Methionine | 0.063 g |
| Cystine | 0.028 g |
| Phenylalanine | 0.112 g |
| Tyrosine | 0.049 g |
| วาลีน | 0.209 g |
| อาร์จินีน | 0.092 g |
| Histidine | 0.015 g |
| อะลานีน | 0.136 g |
| กรด aspartic | 0.179 g |
| กลูตาเมต | 0.199 g |
| Glycine | 0.112 g |
| Proline | 0.092 g |
| แถ | 0.078 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.65 g |
| แคโรทีน เบต้า | 216 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 1 mg |
| Choline รวม | 13.9 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 5.3 mcg |