รำข้าวโอ๊ต

กรัมcalkcal
10 g 24600 แคลอรี่ 24.6 กิโลแคลอรี
25 g 61500 แคลอรี่ 61.5 กิโลแคลอรี
50 g 123000 แคลอรี่ 123 กิโลแคลอรี
100 g 246000 แคลอรี่ 246 กิโลแคลอรี
250 g 615000 แคลอรี่ 615 กิโลแคลอรี
500 g 1230000 แคลอรี่ 1230 กิโลแคลอรี
1000 g 2460000 แคลอรี่ 2460 กิโลแคลอรี


100 กรัม รำข้าวโอ๊ต = 246 กิโลแคลอรี

17.3g โปรตีน 7g ไขมัน 66.2g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน17.3 g
รวมไขมัน (ไขมัน)7.03 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง66.22 g
อื่น ๆ
เถ้า2.89 g
พลังงาน
พลังงาน246 kcal
น้ำ6.55 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม15.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca58 mg
เหล็ก Fe5.41 mg
แมกนีเซียม Mg235 mg
ฟอสฟอรัส P734 mg
โพแทสเซียม K566 mg
โซเดียม Na4 mg
สังกะสี Zn3.11 mg
ทองแดง Cu0.403 mg
แมงกานีส Mn5.63 mg
เกลือ Se45.2 mcg
วิตามิน
Thiamin1.17 mg
ไรโบเฟลวิน0.22 mg
ไนอาซิน0.934 mg
กรดแพนโทธีนิค1.494 mg
วิตามินบี-60.165 mg
โฟเลต รวม52 mcg
โฟเลต อาหาร52 mcg
โฟเลต DFE52 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว1.328 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม2.376 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด2.766 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.335 g
ทรีโอนีน0.502 g
Isoleucine0.668 g
Leucine1.374 g
แอล-ไลซีน0.76 g
Methionine0.335 g
Cystine0.576 g
Phenylalanine0.908 g
Tyrosine0.668 g
วาลีน0.964 g
อาร์จินีน1.279 g
Histidine0.41 g
อะลานีน0.872 g
กรด aspartic1.576 g
กลูตาเมต3.748 g
Glycine0.947 g
Proline0.982 g
แถ0.89 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม1.45 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)1.01 mg
ลูทีน + zeaxanthin180 mcg
Tocopherol เดลต้า0.1 mg
Choline รวม32.2 mg
วิตามิน K (phylloquinone)3.2 mcg
Betaine19.6 mg
Tocopherol เบต้า0.08 mg