ม้วน, อาหารค่ำ
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 27300 แคลอรี่ | 27.3 กิโลแคลอรี |
25 g | 68250 แคลอรี่ | 68.25 กิโลแคลอรี |
50 g | 136500 แคลอรี่ | 136.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 273000 แคลอรี่ | 273 กิโลแคลอรี |
250 g | 682500 แคลอรี่ | 682.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 1365000 แคลอรี่ | 1365 กิโลแคลอรี |
1000 g | 2730000 แคลอรี่ | 2730 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ม้วน อาหารค่ำ = 273 กิโลแคลอรี
8.6g โปรตีน 6.3g ไขมัน 46g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ม้วน, อาหารค่ำ, ข้าวสาลีแคลอรี่ · 273 kcal
โปรตีน · 8.6 g ไขมัน · 6.3 g คาร์โบไฮเดรต · 46 g - ม้วน, อาหารค่ำ, ไข่แคลอรี่ · 307 kcal
โปรตีน · 9.5 g ไขมัน · 6.4 g คาร์โบไฮเดรต · 52 g - ม้วน, อาหารค่ำ, รำข้าวโอ๊ตแคลอรี่ · 236 kcal
โปรตีน · 9.5 g ไขมัน · 4.6 g คาร์โบไฮเดรต · 40.2 g - ม้วน, อาหารค่ำ, ทั้งข้าวสาลีแคลอรี่ · 266 kcal
โปรตีน · 8.7 g ไขมัน · 4.7 g คาร์โบไฮเดรต · 51.1 g - ม้วน, อาหารค่ำ, ข้าวไรย์แคลอรี่ · 286 kcal
โปรตีน · 10.3 g ไขมัน · 3.4 g คาร์โบไฮเดรต · 53.1 g - ม้วน, อาหารค่ำ, ล้วน, จัดทำในเชิงพาณิชย์ (รวมทั้งน้ำตาลและบริการ)แคลอรี่ · 310 kcal
โปรตีน · 10.86 g ไขมัน · 6.47 g คาร์โบไฮเดรต · 52.04 g - ม้วน, อาหารค่ำ, ล้วน, เตรียมจากสูตร, ทำ ด้วยนมไขมันต่ำ (2%)แคลอรี่ · 316 kcal
โปรตีน · 8.5 g ไขมัน · 7.3 g คาร์โบไฮเดรต · 53.4 g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 8.6 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 6.3 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 46 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 2.1 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 273 kcal |
น้ำ | 37 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 3.8 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 176 mg |
เหล็ก Fe | 3.55 mg |
แมกนีเซียม Mg | 36 mg |
ฟอสฟอรัส P | 104 mg |
โพแทสเซียม K | 115 mg |
โซเดียม Na | 485 mg |
สังกะสี Zn | 0.9 mg |
ทองแดง Cu | 0.15 mg |
แมงกานีส Mn | 1.023 mg |
เกลือ Se | 33 mcg |
วิตามิน | |
Thiamin | 0.433 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.273 mg |
ไนอาซิน | 4.072 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.364 mg |
วิตามินบี-6 | 0.076 mg |
โฟเลต รวม | 60 mcg |
กรดโฟลิค | 45 mcg |
โฟเลต อาหาร | 15 mcg |
โฟเลต DFE | 92 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.497 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 3.109 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.107 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.118 g |
ทรีโอนีน | 0.241 g |
Isoleucine | 0.321 g |
Leucine | 0.594 g |
แอล-ไลซีน | 0.205 g |
Methionine | 0.145 g |
Cystine | 0.199 g |
Phenylalanine | 0.419 g |
Tyrosine | 0.246 g |
วาลีน | 0.379 g |
อาร์จินีน | 0.353 g |
Histidine | 0.193 g |
อะลานีน | 0.287 g |
กรด aspartic | 0.4 g |
กลูตาเมต | 2.897 g |
Glycine | 0.324 g |
Proline | 0.964 g |
แถ | 0.416 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 1.63 g |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.36 mg |
ลูทีน + zeaxanthin | 65 mcg |
Choline รวม | 18.7 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 2.7 mcg |