มันสำปะหลัง
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16000 แคลอรี่ | 16 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 40000 แคลอรี่ | 40 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 80000 แคลอรี่ | 80 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 160000 แคลอรี่ | 160 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 400000 แคลอรี่ | 400 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 800000 แคลอรี่ | 800 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1600000 แคลอรี่ | 1600 กิโลแคลอรี |
100 กรัม มันสำปะหลัง = 160 กิโลแคลอรี
1.4g โปรตีน 0.3g ไขมัน 38.1g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.36 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.28 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 38.06 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.62 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 160 kcal |
| น้ำ | 59.68 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.8 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 16 mg |
| เหล็ก Fe | 0.27 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 21 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 27 mg |
| โพแทสเซียม K | 271 mg |
| โซเดียม Na | 14 mg |
| สังกะสี Zn | 0.34 mg |
| ทองแดง Cu | 0.1 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.384 mg |
| เกลือ Se | 0.7 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 13 IU |
| วิตามินเอ เร | 1 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 20.6 mg |
| Thiamin | 0.087 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.048 mg |
| ไนอาซิน | 0.854 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.107 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.088 mg |
| โฟเลต รวม | 27 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 27 mcg |
| โฟเลต DFE | 27 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.074 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.075 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.048 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.019 g |
| ทรีโอนีน | 0.028 g |
| Isoleucine | 0.027 g |
| Leucine | 0.039 g |
| แอล-ไลซีน | 0.044 g |
| Methionine | 0.011 g |
| Cystine | 0.028 g |
| Phenylalanine | 0.026 g |
| Tyrosine | 0.017 g |
| วาลีน | 0.035 g |
| อาร์จินีน | 0.137 g |
| Histidine | 0.02 g |
| อะลานีน | 0.038 g |
| กรด aspartic | 0.079 g |
| กลูตาเมต | 0.206 g |
| Glycine | 0.028 g |
| Proline | 0.033 g |
| แถ | 0.033 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 1.7 g |
| แคโรทีน เบต้า | 8 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.19 mg |
| Choline รวม | 23.7 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 1.9 mcg |
| Betaine | 0.4 mg |