ผักโขมนิวซีแลนด์

กรัมcalkcal
10 g 1400 แคลอรี่ 1.4 กิโลแคลอรี
25 g 3500 แคลอรี่ 3.5 กิโลแคลอรี
50 g 7000 แคลอรี่ 7 กิโลแคลอรี
100 g 14000 แคลอรี่ 14 กิโลแคลอรี
250 g 35000 แคลอรี่ 35 กิโลแคลอรี
500 g 70000 แคลอรี่ 70 กิโลแคลอรี
1000 g 140000 แคลอรี่ 140 กิโลแคลอรี


100 กรัม ผักโขมนิวซีแลนด์ = 14 กิโลแคลอรี

1.5g โปรตีน 0.2g ไขมัน 2.5g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน1.5 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.2 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง2.5 g
อื่น ๆ
เถ้า1.8 g
พลังงาน
พลังงาน14 kcal
น้ำ94 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca58 mg
เหล็ก Fe0.8 mg
แมกนีเซียม Mg39 mg
ฟอสฟอรัส P28 mg
โพแทสเซียม K130 mg
โซเดียม Na130 mg
สังกะสี Zn0.38 mg
ทองแดง Cu0.093 mg
แมงกานีส Mn0.639 mg
เกลือ Se0.7 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU4400 IU
วิตามินเอ เร220 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม30 mg
Thiamin0.04 mg
ไรโบเฟลวิน0.13 mg
ไนอาซิน0.5 mg
กรดแพนโทธีนิค0.312 mg
วิตามินบี-60.304 mg
โฟเลต รวม15 mcg
โฟเลต อาหาร15 mcg
โฟเลต DFE15 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.032 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.005 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.084 g
กรดอะมิโน
น้ำตาล