ปลาแซลมอน
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 แคลอรี่ | 34.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 86250 แคลอรี่ | 86.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 172500 แคลอรี่ | 172.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 345000 แคลอรี่ | 345 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 862500 แคลอรี่ | 862.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1725000 แคลอรี่ | 1725 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3450000 แคลอรี่ | 3450 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปลาแซลมอน = 345 กิโลแคลอรี
60.6g โปรตีน 11.4g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 60.62 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 11.43 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 6.19 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 345 kcal |
| น้ำ | 23.93 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 58 mg |
| เหล็ก Fe | 1.06 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 58 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 650 mg |
| โพแทสเซียม K | 960 mg |
| โซเดียม Na | 51 mg |
| สังกะสี Zn | 1.14 mg |
| ทองแดง Cu | 0.148 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.051 mg |
| เกลือ Se | 76 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 103 IU |
| Retinol | 31 mcg |
| วิตามินเอ เร | 31 mcg RAE |
| Thiamin | 0.494 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.543 mg |
| ไนอาซิน | 22.75 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 2.745 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.816 mg |
| โฟเลต รวม | 9 mcg |
| วิตามินบี-12 | 18.1 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 9 mcg |
| โฟเลต DFE | 9 mcg DFE |
| ไขมัน | 155 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 2.593 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 4.025 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 3.469 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 1.2 mg |
| Tocopherol แกมมา | 0.03 mg |
| Tocopherol เดลต้า | 0.03 mg |
| Choline รวม | 223.8 mg |
| Betaine | 6.8 mg |
| Tocopherol เบต้า | 0.03 mg |
| Menaquinone-4 | 0.9 mcg |