ถั่วลิสง

กรัมcalkcal
10 g 31800 แคลอรี่ 31.8 กิโลแคลอรี
25 g 79500 แคลอรี่ 79.5 กิโลแคลอรี
50 g 159000 แคลอรี่ 159 กิโลแคลอรี
100 g 318000 แคลอรี่ 318 กิโลแคลอรี
250 g 795000 แคลอรี่ 795 กิโลแคลอรี
500 g 1590000 แคลอรี่ 1590 กิโลแคลอรี
1000 g 3180000 แคลอรี่ 3180 กิโลแคลอรี


100 กรัม ถั่วลิสง = 318 กิโลแคลอรี

13.5g โปรตีน 22g ไขมัน 21.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน13.5 g
รวมไขมัน (ไขมัน)22.01 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง21.26 g
อื่น ๆ
เถ้า1.45 g
พลังงาน
พลังงาน318 kcal
น้ำ41.78 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม8.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca55 mg
เหล็ก Fe1.01 mg
แมกนีเซียม Mg102 mg
ฟอสฟอรัส P198 mg
โพแทสเซียม K180 mg
โซเดียม Na751 mg
สังกะสี Zn1.83 mg
ทองแดง Cu0.499 mg
แมงกานีส Mn1.023 mg
เกลือ Se4.4 mcg
วิตามิน
Thiamin0.259 mg
ไรโบเฟลวิน0.063 mg
ไนอาซิน5.259 mg
กรดแพนโทธีนิค0.825 mg
วิตามินบี-60.152 mg
โฟเลต รวม75 mcg
โฟเลต อาหาร75 mcg
โฟเลต DFE75 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว3.055 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม10.921 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด6.956 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.131 g
ทรีโอนีน0.462 g
Isoleucine0.475 g
Leucine0.875 g
แอล-ไลซีน0.485 g
Methionine0.166 g
Cystine0.173 g
Phenylalanine0.7 g
Tyrosine0.549 g
วาลีน0.566 g
อาร์จินีน1.615 g
Histidine0.341 g
อะลานีน0.537 g
กรด aspartic1.647 g
กลูตาเมต2.822 g
Glycine0.814 g
Proline0.596 g
แถ0.665 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม2.47 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)4.1 mg
Choline รวม32.7 mg