ถั่วลิมา

กรัมcalkcal
10 g 11300 แคลอรี่ 11.3 กิโลแคลอรี
25 g 28250 แคลอรี่ 28.25 กิโลแคลอรี
50 g 56500 แคลอรี่ 56.5 กิโลแคลอรี
100 g 113000 แคลอรี่ 113 กิโลแคลอรี
250 g 282500 แคลอรี่ 282.5 กิโลแคลอรี
500 g 565000 แคลอรี่ 565 กิโลแคลอรี
1000 g 1130000 แคลอรี่ 1130 กิโลแคลอรี


100 กรัม ถั่วลิมา = 113 กิโลแคลอรี

6.8g โปรตีน 0.9g ไขมัน 20.2g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน6.84 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.86 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง20.17 g
อื่น ๆ
เถ้า1.89 g
พลังงาน
พลังงาน113 kcal
น้ำ70.24 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม4.9 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca34 mg
เหล็ก Fe3.14 mg
แมกนีเซียม Mg58 mg
ฟอสฟอรัส P136 mg
โพแทสเซียม K467 mg
โซเดียม Na8 mg
สังกะสี Zn0.78 mg
ทองแดง Cu0.318 mg
แมงกานีส Mn1.215 mg
เกลือ Se1.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU209 IU
วิตามินเอ เร10 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม23.4 mg
Thiamin0.217 mg
ไรโบเฟลวิน0.103 mg
ไนอาซิน1.474 mg
กรดแพนโทธีนิค0.247 mg
วิตามินบี-60.204 mg
โฟเลต รวม34 mcg
โฟเลต อาหาร34 mcg
โฟเลต DFE34 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.198 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.05 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.419 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.09 g
ทรีโอนีน0.29 g
Isoleucine0.44 g
Leucine0.538 g
แอล-ไลซีน0.452 g
Methionine0.068 g
Cystine0.083 g
Phenylalanine0.337 g
Tyrosine0.22 g
วาลีน0.427 g
อาร์จินีน0.458 g
Histidine0.232 g
อะลานีน0.26 g
กรด aspartic0.735 g
กลูตาเมต0.881 g
Glycine0.274 g
Proline0.102 g
แถ0.427 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม1.48 g
แคโรทีน เบต้า126 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.32 mg
Choline รวม40 mg
วิตามิน K (phylloquinone)5.6 mcg