ถั่วลันเตาและแครอท

กรัมcalkcal
10 g 3800 แคลอรี่ 3.8 กิโลแคลอรี
25 g 9500 แคลอรี่ 9.5 กิโลแคลอรี
50 g 19000 แคลอรี่ 19 กิโลแคลอรี
100 g 38000 แคลอรี่ 38 กิโลแคลอรี
250 g 95000 แคลอรี่ 95 กิโลแคลอรี
500 g 190000 แคลอรี่ 190 กิโลแคลอรี
1000 g 380000 แคลอรี่ 380 กิโลแคลอรี


100 กรัม ถั่วลันเตาและแครอท = 38 กิโลแคลอรี

2.2g โปรตีน 0.3g ไขมัน 8.5g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน2.17 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.27 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง8.48 g
อื่น ๆ
เถ้า0.93 g
พลังงาน
พลังงาน38 kcal
น้ำ88.15 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม3.3 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca23 mg
เหล็ก Fe0.75 mg
แมกนีเซียม Mg14 mg
ฟอสฟอรัส P46 mg
โพแทสเซียม K100 mg
โซเดียม Na4 mg
สังกะสี Zn0.58 mg
ทองแดง Cu0.103 mg
แมงกานีส Mn0.357 mg
เกลือ Se0.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU6854 IU
วิตามินเอ เร343 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม6.6 mg
Thiamin0.074 mg
ไรโบเฟลวิน0.053 mg
ไนอาซิน0.581 mg
กรดแพนโทธีนิค0.12 mg
วิตามินบี-60.088 mg
โฟเลต รวม18 mcg
โฟเลต อาหาร18 mcg
โฟเลต DFE18 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.049 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.023 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.129 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.016 g
ทรีโอนีน0.081 g
Isoleucine0.079 g
Leucine0.125 g
แอล-ไลซีน0.123 g
Methionine0.031 g
Cystine0.013 g
Phenylalanine0.079 g
Tyrosine0.045 g
วาลีน0.094 g
อาร์จินีน0.164 g
Histidine0.042 g
อะลานีน0.098 g
กรด aspartic0.206 g
กลูตาเมต0.307 g
Glycine0.072 g
Proline0.069 g
แถ0.072 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม2.83 g
แคโรทีน เบต้า3400 mcg
แคโรทีน อัลฟา1353 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.38 mg
Cryptoxanthin เบต้า72 mcg
ลูทีน + zeaxanthin1070 mcg
Choline รวม12.6 mg
วิตามิน K (phylloquinone)13.1 mcg