ดอกไม้ฟักทอง
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1500 แคลอรี่ | 1.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 3750 แคลอรี่ | 3.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 7500 แคลอรี่ | 7.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 15000 แคลอรี่ | 15 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 37500 แคลอรี่ | 37.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 75000 แคลอรี่ | 75 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 150000 แคลอรี่ | 150 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ดอกไม้ฟักทอง = 15 กิโลแคลอรี
1.1g โปรตีน 0.1g ไขมัน 3.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ดอกไม้ฟักทอง, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 15 kcal
โปรตีน · 1.09 g ไขมัน · 0.08 g คาร์โบไฮเดรต · 3.3 g - ดอกไม้ฟักทอง, ดิบแคลอรี่ · 15 kcal
โปรตีน · 1.03 g ไขมัน · 0.07 g คาร์โบไฮเดรต · 3.28 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.09 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.08 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3.3 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.33 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 15 kcal |
| น้ำ | 95.2 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 37 mg |
| เหล็ก Fe | 0.88 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 25 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 34 mg |
| โพแทสเซียม K | 106 mg |
| โซเดียม Na | 6 mg |
| สังกะสี Zn | 0.1 mg |
| ทองแดง Cu | 0.1 mg |
| เกลือ Se | 0.7 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 1734 IU |
| วิตามินเอ เร | 87 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 5 mg |
| Thiamin | 0.018 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.032 mg |
| ไนอาซิน | 0.31 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.05 mg |
| โฟเลต รวม | 41 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 41 mcg |
| โฟเลต DFE | 41 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.041 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.01 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.004 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 2.4 g |
| แคโรทีน เบต้า | 1040 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.04 mg |
| Choline รวม | 13.4 mg |