ไข่

กรัมcalkcal
10 g 21200 แคลอรี่ 21.2 กิโลแคลอรี
25 g 53000 แคลอรี่ 53 กิโลแคลอรี
50 g 106000 แคลอรี่ 106 กิโลแคลอรี
100 g 212000 แคลอรี่ 212 กิโลแคลอรี
250 g 530000 แคลอรี่ 530 กิโลแคลอรี
500 g 1060000 แคลอรี่ 1060 กิโลแคลอรี
1000 g 2120000 แคลอรี่ 2120 กิโลแคลอรี


100 กรัม ไข่ = 212 กิโลแคลอรี

13.8g โปรตีน 16.2g ไขมัน 2.1g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน13.84 g
รวมไขมัน (ไขมัน)16.18 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง2.08 g
อื่น ๆ
เถ้า1.2 g
พลังงาน
พลังงาน212 kcal
น้ำ66.7 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca57 mg
เหล็ก Fe2.59 mg
แมกนีเซียม Mg14 mg
ฟอสฟอรัส P242 mg
โพแทสเซียม K147 mg
โซเดียม Na224 mg
สังกะสี Zn1.66 mg
ทองแดง Cu0.067 mg
แมงกานีส Mn0.043 mg
เกลือ Se22.5 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU679 IU
Retinol171 mcg
วิตามินเอ เร176 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม3.3 mg
Thiamin0.08 mg
ไรโบเฟลวิน0.52 mg
ไนอาซิน0.21 mg
กรดแพนโทธีนิค0.94 mg
วิตามินบี-60.19 mg
โฟเลต รวม29 mcg
วิตามินบี-121.01 mcg
โฟเลต อาหาร29 mcg
โฟเลต DFE29 mcg DFE
ไขมัน426 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว6.153 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม5.889 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.969 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.212 g
ทรีโอนีน0.657 g
Isoleucine0.836 g
Leucine1.185 g
แอล-ไลซีน0.913 g
Methionine0.427 g
Cystine0.307 g
Phenylalanine0.75 g
Tyrosine0.562 g
วาลีน0.96 g
อาร์จินีน0.836 g
Histidine0.325 g
อะลานีน0.763 g
กรด aspartic1.311 g
กลูตาเมต1.773 g
Glycine0.438 g
Proline0.577 g
แถ1.002 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม1.64 g
แคโรทีน เบต้า62 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.96 mg
วิตามินดี46 IU
วิตามินดี (D2 + ดี 3)1.1 mcg
Cryptoxanthin เบต้า6 mcg
ลูทีน + zeaxanthin233 mcg
Choline รวม180.6 mg
วิตามิน K (phylloquinone)9 mcg