กะหล่ำปลีพรุ
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 แคลอรี่ | 1.9 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 4750 แคลอรี่ | 4.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 9500 แคลอรี่ | 9.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 19000 แคลอรี่ | 19 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 47500 แคลอรี่ | 47.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 95000 แคลอรี่ | 95 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 190000 แคลอรี่ | 190 กิโลแคลอรี |
100 กรัม กะหล่ำปลีพรุ = 19 กิโลแคลอรี
2.6g โปรตีน 0.2g ไขมัน 3.1g คาร์โบไฮเดรต /100g
- กะหล่ำปลีพรุ, (กะหล่ำปลีสกั๊งค์), ดิบแคลอรี่ · 19 kcal
โปรตีน · 2.6 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 3.14 g - กะหล่ำปลีพรุ, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 20 kcal
โปรตีน · 2.08 g ไขมัน · 0.24 g คาร์โบไฮเดรต · 3.71 g - กะหล่ำปลีพรุ, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 20 kcal
โปรตีน · 2.08 g ไขมัน · 0.24 g คาร์โบไฮเดรต · 3.71 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.6 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3.14 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.6 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 19 kcal |
| น้ำ | 92.47 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.1 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 77 mg |
| เหล็ก Fe | 1.67 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 71 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 39 mg |
| โพแทสเซียม K | 312 mg |
| โซเดียม Na | 113 mg |
| สังกะสี Zn | 0.18 mg |
| ทองแดง Cu | 0.023 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.16 mg |
| เกลือ Se | 0.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 6300 IU |
| วิตามินเอ เร | 315 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 55 mg |
| Thiamin | 0.03 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.1 mg |
| ไนอาซิน | 0.9 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.141 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.096 mg |
| โฟเลต รวม | 57 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 57 mcg |
| โฟเลต DFE | 57 mcg DFE |
| กรดอะมิโน | |
| ทรีโอนีน | 0.14 g |
| Isoleucine | 0.104 g |
| Leucine | 0.146 g |
| แอล-ไลซีน | 0.109 g |
| Methionine | 0.044 g |
| Cystine | 0.028 g |
| Phenylalanine | 0.127 g |
| Tyrosine | 0.08 g |
| วาลีน | 0.135 g |
| อาร์จินีน | 0.148 g |
| Histidine | 0.047 g |
| อะลานีน | 0.109 g |
| กรด aspartic | 0.65 g |
| กลูตาเมต | 0.252 g |
| Glycine | 0.099 g |
| Proline | 0.088 g |
| แถ | 0.122 g |
| น้ำตาล | |
| — | |