Waxgourd

กรัมcalkcal
10 g 1300 แคลอรี่ 1.3 กิโลแคลอรี
25 g 3250 แคลอรี่ 3.25 กิโลแคลอรี
50 g 6500 แคลอรี่ 6.5 กิโลแคลอรี
100 g 13000 แคลอรี่ 13 กิโลแคลอรี
250 g 32500 แคลอรี่ 32.5 กิโลแคลอรี
500 g 65000 แคลอรี่ 65 กิโลแคลอรี
1000 g 130000 แคลอรี่ 130 กิโลแคลอรี


100 กรัม Waxgourd = 13 กิโลแคลอรี

0.4g โปรตีน 0.2g ไขมัน 3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน0.4 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.2 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง3 g
อื่น ๆ
เถ้า0.3 g
พลังงาน
พลังงาน13 kcal
น้ำ96.1 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม2.9 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca19 mg
เหล็ก Fe0.4 mg
แมกนีเซียม Mg10 mg
ฟอสฟอรัส P19 mg
โพแทสเซียม K6 mg
โซเดียม Na111 mg
สังกะสี Zn0.61 mg
ทองแดง Cu0.023 mg
แมงกานีส Mn0.058 mg
เกลือ Se0.2 mcg
วิตามิน
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม13 mg
Thiamin0.04 mg
ไรโบเฟลวิน0.11 mg
ไนอาซิน0.4 mg
กรดแพนโทธีนิค0.133 mg
วิตามินบี-60.035 mg
โฟเลต รวม5 mcg
โฟเลต อาหาร5 mcg
โฟเลต DFE5 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.016 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.037 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.087 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.002 g
แอล-ไลซีน0.009 g
Methionine0.003 g
น้ำตาล