Spelt
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12700 แคลอรี่ | 12.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 31750 แคลอรี่ | 31.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 63500 แคลอรี่ | 63.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 127000 แคลอรี่ | 127 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 317500 แคลอรี่ | 317.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 635000 แคลอรี่ | 635 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1270000 แคลอรี่ | 1270 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Spelt = 127 กิโลแคลอรี
5.5g โปรตีน 0.9g ไขมัน 26.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
- Spelt, สุกแคลอรี่ · 127 kcal
โปรตีน · 5.5 g ไขมัน · 0.85 g คาร์โบไฮเดรต · 26.44 g - Spelt, Uncookedแคลอรี่ · 338 kcal
โปรตีน · 14.57 g ไขมัน · 2.43 g คาร์โบไฮเดรต · 70.19 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 5.5 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.85 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 26.44 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.65 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 127 kcal |
| น้ำ | 66.56 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 3.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 10 mg |
| เหล็ก Fe | 1.67 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 49 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 150 mg |
| โพแทสเซียม K | 143 mg |
| โซเดียม Na | 5 mg |
| สังกะสี Zn | 1.25 mg |
| ทองแดง Cu | 0.215 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.091 mg |
| เกลือ Se | 4 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 4 IU |
| Thiamin | 0.103 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.03 mg |
| ไนอาซิน | 2.57 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.08 mg |
| โฟเลต รวม | 13 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 13 mcg |
| โฟเลต DFE | 13 mcg DFE |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.26 mg |
| Tocopherol แกมมา | 0.55 mg |
| Tocopherol เบต้า | 0.08 mg |
| แป้ง | 19.57 g |