Purslane

กรัมcalkcal
10 g 1600 แคลอรี่ 1.6 กิโลแคลอรี
25 g 4000 แคลอรี่ 4 กิโลแคลอรี
50 g 8000 แคลอรี่ 8 กิโลแคลอรี
100 g 16000 แคลอรี่ 16 กิโลแคลอรี
250 g 40000 แคลอรี่ 40 กิโลแคลอรี
500 g 80000 แคลอรี่ 80 กิโลแคลอรี
1000 g 160000 แคลอรี่ 160 กิโลแคลอรี


100 กรัม Purslane = 16 กิโลแคลอรี

1.3g โปรตีน 0.1g ไขมัน 3.4g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน1.3 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.1 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง3.43 g
อื่น ๆ
เถ้า1.25 g
พลังงาน
พลังงาน16 kcal
น้ำ93.92 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca65 mg
เหล็ก Fe1.99 mg
แมกนีเซียม Mg68 mg
ฟอสฟอรัส P44 mg
โพแทสเซียม K494 mg
โซเดียม Na45 mg
สังกะสี Zn0.17 mg
ทองแดง Cu0.113 mg
แมงกานีส Mn0.303 mg
เกลือ Se0.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU1320 IU
วิตามินเอ เร66 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม21 mg
Thiamin0.047 mg
ไรโบเฟลวิน0.112 mg
ไนอาซิน0.48 mg
กรดแพนโทธีนิค0.036 mg
วิตามินบี-60.073 mg
โฟเลต รวม12 mcg
โฟเลต อาหาร12 mcg
โฟเลต DFE12 mcg DFE
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.014 g
ทรีโอนีน0.044 g
Isoleucine0.047 g
Leucine0.08 g
แอล-ไลซีน0.057 g
Methionine0.012 g
Cystine0.009 g
Phenylalanine0.051 g
Tyrosine0.021 g
วาลีน0.063 g
อาร์จินีน0.05 g
Histidine0.02 g
อะลานีน0.05 g
กรด aspartic0.068 g
กลูตาเมต0.191 g
Glycine0.04 g
Proline0.061 g
แถ0.039 g
น้ำตาล
Choline รวม12.8 mg