Pokeberry หน่อ
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 แคลอรี่ | 2.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 5750 แคลอรี่ | 5.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 11500 แคลอรี่ | 11.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 23000 แคลอรี่ | 23 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 57500 แคลอรี่ | 57.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 115000 แคลอรี่ | 115 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 230000 แคลอรี่ | 230 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Pokeberry หน่อ = 23 กิโลแคลอรี
2.6g โปรตีน 0.4g ไขมัน 3.7g คาร์โบไฮเดรต /100g
- Pokeberry หน่อ, (โผล่), ดิบแคลอรี่ · 23 kcal
โปรตีน · 2.6 g ไขมัน · 0.4 g คาร์โบไฮเดรต · 3.7 g - Pokeberry หน่อ, (โผล่), สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 20 kcal
โปรตีน · 2.3 g ไขมัน · 0.4 g คาร์โบไฮเดรต · 3.1 g - Pokeberry หน่อ, (โผล่), สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 20 kcal
โปรตีน · 2.3 g ไขมัน · 0.4 g คาร์โบไฮเดรต · 3.1 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.6 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3.7 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.7 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 23 kcal |
| น้ำ | 91.6 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 53 mg |
| เหล็ก Fe | 1.7 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 18 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 44 mg |
| โพแทสเซียม K | 242 mg |
| โซเดียม Na | 23 mg |
| สังกะสี Zn | 0.24 mg |
| ทองแดง Cu | 0.157 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.418 mg |
| เกลือ Se | 0.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 8700 IU |
| วิตามินเอ เร | 435 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 136 mg |
| Thiamin | 0.08 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.33 mg |
| ไนอาซิน | 1.2 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.049 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.146 mg |
| โฟเลต รวม | 16 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 16 mcg |
| โฟเลต DFE | 16 mcg DFE |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| — | |