Pigeonpeas

กรัมcalkcal
10 g 13600 แคลอรี่ 13.6 กิโลแคลอรี
25 g 34000 แคลอรี่ 34 กิโลแคลอรี
50 g 68000 แคลอรี่ 68 กิโลแคลอรี
100 g 136000 แคลอรี่ 136 กิโลแคลอรี
250 g 340000 แคลอรี่ 340 กิโลแคลอรี
500 g 680000 แคลอรี่ 680 กิโลแคลอรี
1000 g 1360000 แคลอรี่ 1360 กิโลแคลอรี


100 กรัม Pigeonpeas = 136 กิโลแคลอรี

7.2g โปรตีน 1.6g ไขมัน 23.9g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน7.2 g
รวมไขมัน (ไขมัน)1.64 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง23.88 g
อื่น ๆ
เถ้า1.4 g
พลังงาน
พลังงาน136 kcal
น้ำ65.88 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม5.1 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca42 mg
เหล็ก Fe1.6 mg
แมกนีเซียม Mg68 mg
ฟอสฟอรัส P127 mg
โพแทสเซียม K552 mg
โซเดียม Na5 mg
สังกะสี Zn1.04 mg
ทองแดง Cu0.134 mg
แมงกานีส Mn0.574 mg
เกลือ Se1.5 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU67 IU
วิตามินเอ เร3 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม39 mg
Thiamin0.4 mg
ไรโบเฟลวิน0.17 mg
ไนอาซิน2.2 mg
กรดแพนโทธีนิค0.68 mg
วิตามินบี-60.068 mg
โฟเลต รวม173 mcg
โฟเลต อาหาร173 mcg
โฟเลต DFE173 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.354 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.013 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.873 g
กรดอะมิโน
น้ำตาล
น้ำตาล รวม3 g
แคโรทีน เบต้า40 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.39 mg
ลูทีน + zeaxanthin190 mcg
Choline รวม45.8 mg
วิตามิน K (phylloquinone)24 mcg