Buckwheat
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 แคลอรี่ | 34.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 85750 แคลอรี่ | 85.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 171500 แคลอรี่ | 171.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 343000 แคลอรี่ | 343 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 857500 แคลอรี่ | 857.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1715000 แคลอรี่ | 1715 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3430000 แคลอรี่ | 3430 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Buckwheat = 343 กิโลแคลอรี
13.3g โปรตีน 3.4g ไขมัน 71.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 13.25 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 3.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 71.5 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.1 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 343 kcal |
| น้ำ | 9.75 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 10 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 18 mg |
| เหล็ก Fe | 2.2 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 231 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 347 mg |
| โพแทสเซียม K | 460 mg |
| โซเดียม Na | 1 mg |
| สังกะสี Zn | 2.4 mg |
| ทองแดง Cu | 1.1 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.3 mg |
| เกลือ Se | 8.3 mcg |
| วิตามิน | |
| Thiamin | 0.101 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.425 mg |
| ไนอาซิน | 7.02 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 1.233 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.21 mg |
| โฟเลต รวม | 30 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 30 mcg |
| โฟเลต DFE | 30 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.741 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.04 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.039 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.192 g |
| ทรีโอนีน | 0.506 g |
| Isoleucine | 0.498 g |
| Leucine | 0.832 g |
| แอล-ไลซีน | 0.672 g |
| Methionine | 0.172 g |
| Cystine | 0.229 g |
| Phenylalanine | 0.52 g |
| Tyrosine | 0.241 g |
| วาลีน | 0.678 g |
| อาร์จินีน | 0.982 g |
| Histidine | 0.309 g |
| อะลานีน | 0.748 g |
| กรด aspartic | 1.133 g |
| กลูตาเมต | 2.046 g |
| Glycine | 1.031 g |
| Proline | 0.507 g |
| แถ | 0.685 g |
| น้ำตาล | |
| — | |