แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน แพนเค้ก, Buckwheat, ผสมแห้ง, ไม่สมบูรณ์. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 340 กิโลแคลอรี, 10.9 กรัมโปรตีน 71.3 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 2.7 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
10.9g โปรตีน 2.7g ไขมัน 71.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 10.9 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.7 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 71.3 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 6 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 340 kcal |
น้ำ | 9.1 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 8.5 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 476 mg |
เหล็ก Fe | 4.73 mg |
แมกนีเซียม Mg | 190 mg |
ฟอสฟอรัส P | 913 mg |
โพแทสเซียม K | 316 mg |
โซเดียม Na | 767 mg |
สังกะสี Zn | 2.55 mg |
ทองแดง Cu | 0.415 mg |
แมงกานีส Mn | 1.656 mg |
เกลือ Se | 13.1 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 3 IU |
Thiamin | 0.542 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.249 mg |
ไนอาซิน | 4.095 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.415 mg |
วิตามินบี-6 | 0.438 mg |
โฟเลต รวม | 53 mcg |
กรดโฟลิค | 18 mcg |
โฟเลต อาหาร | 35 mcg |
โฟเลต DFE | 66 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.439 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.581 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.159 g |
ทรีโอนีน | 0.352 g |
Isoleucine | 0.408 g |
Leucine | 0.756 g |
แอล-ไลซีน | 0.381 g |
Methionine | 0.166 g |
Cystine | 0.228 g |
Phenylalanine | 0.488 g |
Tyrosine | 0.286 g |
วาลีน | 0.514 g |
อาร์จินีน | 0.605 g |
Histidine | 0.257 g |
อะลานีน | 0.483 g |
กรด aspartic | 0.689 g |
กลูตาเมต | 2.808 g |
Glycine | 0.57 g |
Proline | 0.895 g |
แถ | 0.53 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 7.21 g |
แคโรทีน เบต้า | 2 mcg |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.48 mg |
ลูทีน + zeaxanthin | 154 mcg |
Choline รวม | 27.6 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 3 mcg |