แคลอรี่

เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดพืช

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช, เมล็ดแฟลกซ์. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 534 กิโลแคลอรี, 18.29 กรัมโปรตีน 28.88 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 42.16 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

18.3g โปรตีน 42.2g ไขมัน 28.9g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน18.29 g
รวมไขมัน (ไขมัน)42.16 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง28.88 g
อื่น ๆ
เถ้า3.72 g
พลังงาน
พลังงาน534 kcal
น้ำ6.96 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม27.3 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca255 mg
เหล็ก Fe5.73 mg
แมกนีเซียม Mg392 mg
ฟอสฟอรัส P642 mg
โพแทสเซียม K813 mg
โซเดียม Na30 mg
สังกะสี Zn4.34 mg
ทองแดง Cu1.22 mg
แมงกานีส Mn2.482 mg
เกลือ Se25.4 mcg
วิตามิน
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม0.6 mg
Thiamin1.644 mg
ไรโบเฟลวิน0.161 mg
ไนอาซิน3.08 mg
กรดแพนโทธีนิค0.985 mg
วิตามินบี-60.473 mg
โฟเลต รวม87 mcg
โฟเลต อาหาร87 mcg
โฟเลต DFE87 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว3.663 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม7.527 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด28.73 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.297 g
ทรีโอนีน0.766 g
Isoleucine0.896 g
Leucine1.235 g
แอล-ไลซีน0.862 g
Methionine0.37 g
Cystine0.34 g
Phenylalanine0.957 g
Tyrosine0.493 g
วาลีน1.072 g
อาร์จินีน1.925 g
Histidine0.472 g
อะลานีน0.925 g
กรด aspartic2.046 g
กลูตาเมต4.039 g
Glycine1.248 g
Proline0.806 g
แถ0.97 g
น้ำตาล
ซูโครส1.15 g
น้ำตาล รวม1.55 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.31 mg
ลูทีน + zeaxanthin651 mcg
Tocopherol แกมมา19.95 mg
Tocopherol เดลต้า0.35 mg
Choline รวม78.7 mg
วิตามิน K (phylloquinone)4.3 mcg
Betaine3.1 mg
กลูโคส (ขึ้น)0.4 g
Hydroxyproline0.175 g