แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช, เมล็ดเมล็ดแตงโม, แห้ง. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 557 กิโลแคลอรี, 28.33 กรัมโปรตีน 15.31 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 47.37 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
28.3g โปรตีน 47.4g ไขมัน 15.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 28.33 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 47.37 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 15.31 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 3.94 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 557 kcal |
น้ำ | 5.05 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 54 mg |
เหล็ก Fe | 7.28 mg |
แมกนีเซียม Mg | 515 mg |
ฟอสฟอรัส P | 755 mg |
โพแทสเซียม K | 648 mg |
โซเดียม Na | 99 mg |
สังกะสี Zn | 10.24 mg |
ทองแดง Cu | 0.686 mg |
แมงกานีส Mn | 1.614 mg |
วิตามิน | |
Thiamin | 0.19 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.145 mg |
ไนอาซิน | 3.55 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.346 mg |
วิตามินบี-6 | 0.089 mg |
โฟเลต รวม | 58 mcg |
โฟเลต อาหาร | 58 mcg |
โฟเลต DFE | 58 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 9.779 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 7.407 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 28.094 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.39 g |
ทรีโอนีน | 1.112 g |
Isoleucine | 1.342 g |
Leucine | 2.149 g |
แอล-ไลซีน | 0.887 g |
Methionine | 0.834 g |
Cystine | 0.438 g |
Phenylalanine | 2.031 g |
Tyrosine | 1.016 g |
วาลีน | 1.556 g |
อาร์จินีน | 4.897 g |
Histidine | 0.775 g |
อะลานีน | 1.492 g |
กรด aspartic | 2.764 g |
กลูตาเมต | 5.699 g |
Glycine | 1.663 g |
Proline | 1.251 g |
แถ | 1.508 g |
น้ำตาล | |
— |