แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช, เมล็ดดอกคำฝอยเมล็ด, แห้ง. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 517 กิโลแคลอรี, 16.18 กรัมโปรตีน 34.29 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 38.45 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
16.2g โปรตีน 38.5g ไขมัน 34.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 16.18 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 38.45 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 34.29 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 5.47 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 517 kcal |
น้ำ | 5.62 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 78 mg |
เหล็ก Fe | 4.9 mg |
แมกนีเซียม Mg | 353 mg |
ฟอสฟอรัส P | 644 mg |
โพแทสเซียม K | 687 mg |
โซเดียม Na | 3 mg |
สังกะสี Zn | 5.05 mg |
ทองแดง Cu | 1.747 mg |
แมงกานีส Mn | 2.014 mg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 50 IU |
วิตามินเอ เร | 3 mcg RAE |
Thiamin | 1.163 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.415 mg |
ไนอาซิน | 2.284 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 4.03 mg |
วิตามินบี-6 | 1.17 mg |
โฟเลต รวม | 160 mcg |
โฟเลต อาหาร | 160 mcg |
โฟเลต DFE | 160 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.682 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 4.848 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 28.223 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.183 g |
ทรีโอนีน | 0.586 g |
Isoleucine | 0.717 g |
Leucine | 1.154 g |
แอล-ไลซีน | 0.534 g |
Methionine | 0.284 g |
Cystine | 0.311 g |
Phenylalanine | 0.806 g |
Tyrosine | 0.531 g |
วาลีน | 1.025 g |
อาร์จินีน | 1.749 g |
Histidine | 0.452 g |
อะลานีน | 0.772 g |
กรด aspartic | 1.807 g |
กลูตาเมต | 3.699 g |
Glycine | 1.01 g |
Proline | 0.726 g |
แถ | 0.812 g |
น้ำตาล | |
— |